醫院檢查出我是中度抑郁癥和強迫癥，自從家人幫我介紹了歌我不喜歡的男朋友后，病情加重，更時常無故哭泣，為了一首歌，一個曲，一朵花，還有自己以前的經歷哭泣，他越喜歡我，我越絕望。后來，我終于抗拒了家里對我的壓力和他分手，有了自己喜歡的人，起初精神好轉，現在，我又感到活著沒有意義。我母親恨我，她對我的漫罵，不像出自于一個母親之口，我的同學說很多媽媽都是這樣亂罵自己的孩子，孩子詩她們的出氣筒還有她們自身缺乏教養還有就是，我沒有和那個她看好的男人在一起，因為我不聽話。。。我覺得我母親是懦弱的，她只能對我兇，在外面她一個也不敢得罪，我父親工作忙，中飯 晚飯 難得回家吃。她就更不能太多抱怨他了 根本無法安心工作，就辭職了。感覺上的絕望不是無事可作，無聊所至，而是，我確實覺得生活的無所意義，只有厭倦和重復。我并不害怕死亡，害怕的是死亡的過程 ，還有就是放不下我愛的人，關心的人
熱心網友
離你母親遠一定吧,并不是說就少給一份孝心,你是為你自已而活,不是為了你母親眼中的你而活呀..什么時候想通了再回來母親身邊吧,祝你開心每一天
熱心網友
原來還有和我一樣痛苦,郁悶的朋友們啊
熱心網友
之所以患上這個病,我想和你的個性、對任何事情的看法有很大的關系，為什么要這么讓自己不開心呢？你還年輕，有好多事情都沒有經歷過，為什么要這么偏激？ 我認為首先找一個心理醫生做一段時間的治療，調節自己現在的情緒，工作嘛，還是要的，那樣可以轉移一個人時偏激的想法。對于母親，和她慢慢溝通，講清楚你現在心理的想法。對于婚姻，媽媽一定想為你找一個不僅在人品而且在經濟上都不錯的男生陪你共度人生，為...
熱心網友
之所以患上這個病,我想和你的個性、對任何事情的看法有很大的關系，為什么要這么讓自己不開心呢？你還年輕，有好多事情都沒有經歷過，為什么要這么偏激？ 我認為首先找一個心理醫生做一段時間的治療，調節自己現在的情緒，工作嘛，還是要的，那樣可以轉移一個人時偏激的想法。對于母親，和她慢慢溝通，講清楚你現在心理的想法。對于婚姻，媽媽一定想為你找一個不僅在人品而且在經濟上都不錯的男生陪你共度人生，為你以后的生活考慮，而沒有考慮到你對這種方式的感受，這我和你有同感。找一個心愛的人是每個人的愿望，象電視上轟轟烈烈的談一場戀愛，愛的死去活來，但生活中很現實就是柴米油鹽，從父母、朋友那里就知道了，請不要怨恨父母，只有你經歷結婚、孕育生命，你才體會到他們的艱辛，你的命不是你自己的，是愛你疼你的人的，不可以自私的把它從這些人手里奪去。 我想等你堅強度過這段不開心的時光后，當你挽著愛人的手漫步時、當你披上潔白的婚紗時、當你抱著新生命時，你會體會一個母親是多么的偉大的，你會立刻對她說；媽媽，我愛你！ 努力去讓自己放松吧，你會有一個屬于自己的天空的，我永遠祝福你，可愛的小姑娘！
熱心網友
因該隨原。
熱心網友
你不能感到絕望..在你身邊的人都是愛你的,喜歡你的.
熱心網友
看到你的敘述，我深表同情。戀愛，婚姻是絕對自由的。你反對包辦婚姻已取得了初步的勝利，并找到了自己心愛的人，從此以后，你們即過著幸福的生活，盡享人間的美好與快樂！我當年如果碰到你們現在的境況，我活還沒有活夠，怎么想到死呢？！因此，我勸你瀟灑地活下去，與你心愛的人，終成眷屬！你怎么能棄他而去呢？！至于你媽媽，你不能對她有半句怨言，隨著時間的轉移，她的態度會逐漸改變的.看到你們的相親相愛，她能不高興嗎！...
熱心網友
看到你的敘述，我深表同情。戀愛，婚姻是絕對自由的。你反對包辦婚姻已取得了初步的勝利，并找到了自己心愛的人，從此以后，你們即過著幸福的生活，盡享人間的美好與快樂！我當年如果碰到你們現在的境況，我活還沒有活夠，怎么想到死呢？！因此，我勸你瀟灑地活下去，與你心愛的人，終成眷屬！你怎么能棄他而去呢？！至于你媽媽，你不能對她有半句怨言，隨著時間的轉移，她的態度會逐漸改變的.看到你們的相親相愛，她能不高興嗎?。孔詈笞Ｄ阈腋?，快樂！
熱心網友
你現在處在很麻煩的境地,重要的都不是想什么辦法治你的病,而是你的生存環境對你的病有加重的趨勢.家庭的環境和沒有工作的壓力,使你沒有機會接觸外界,更容易封閉自己.所以我覺得現在最為首要的是,什么都不要想,母親說你就這耳朵進,那耳朵出,趕緊想盡一切辦法去找一個工作,經濟的獨立和獨立的工作會幫你找到一些支點,然后再想辦法應對其他的麻煩.這很重要,一定要去做.學會明白自己是最重要的.
熱心網友
與母親發生嚴重沖撞，說明你長大了，翅膀硬了，很快就能展翅單飛了，你需要自己的家庭了。在乎母親對你的態度，說明你是個非常敏感的人。你可能在文學藝術領域有天賦和特長，你的天賦和特長將成為你日后立足之本，成為你自我實現的手段。但這天賦卻是母親賦予你的（被動的也算），這就是生活中的悖論。這些麻煩和苦惱是暫時的。這些，很快就會過去，再忍耐一下吧。世上還是媽媽好，雖然媽媽有時讓人苦惱。
熱心網友
在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一...
熱心網友
在現代社會生活的各類人群，都面臨著沉重的壓力和負擔。很容易造成心理和身體的反常表現！但這些反常達到一定程度，就會引發各種疾病面對這種情況，人們往往相當苦惱，急于擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易于自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那么，最好是去找精神科醫生看一看。）找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃并完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。1、制定一個切實可行的目標。這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易于實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備采取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們并不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。2、對你的目標精確定義。只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什么時候？2000年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態之中去了。4、用自己的行為定義是否成功。換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班后和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在于：這個目標能否實現取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你并不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至于小李的反應，并不重要。邀請技巧是另外一個問題了。5、目標中不要有情感成分。在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑郁，生活得多姿多彩。憂郁癥自我治療25方法01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經的常態02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等03.從記憶中尋找快樂04.找朋友頃訴，加以發泄05.大哭一場，盡情的流淚06.冷靜的分析情況07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受10.直接的問清楚懷疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.放松自己，慢下腳步13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人15.遠離百貨公司，避免不理性的購物16.關緊冰箱，避免以吃東西?W抗憂郁的沖動17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助?W抗憂郁18.盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認識世界的機會19.參加活動,令生活充實,減少今自己胡思亂想的時間20.參與一些援助窮困人士的活動,體驗別人的苦況,藉以激勵自己21.就算沒有胃口也不要不吃正餐,避免營養不良22.當自殺念頭出現,盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為23.每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處24.當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭25.與一位理想的伴侶相知相惜,相互關懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁
熱心網友
你自己要拯救自己，不要壓抑自己，遇事要往好處想?？蓜e絕望。別做傻事，我是癌癥患者還不絕望呢，你抑郁癥算什么。打起精神好好生活。
熱心網友
你是一個敏感的女孩，可能在母親的眼中還太叛逆。真不知道該怎樣勸你，我只能說：活著，是要發現生活中的美好，并享受它！讓不快樂離我們遠遠的！
熱心網友
我與父親相處也有壓力,他就是那種不停數落,要不就是整天唉聲嘆氣的人,致使有段時間我的心情也是非常低落.不過我是個沒有勇氣結束生命的人...呵呵,現在就好了.因為我在外地工作了,分開生活后,不用天天面對,只是偶爾有事打個電話,就沒那么多煩惱了.建議:給自己找份工作,也不必要求太多,能夠獨立生活一段時間就好了.