我女兒今年十三歲，但個子不太高，才１．５米．我希望能在食物上給予幫助．我想這是許多為人父母的共同心愿．希望得到你的幫助．謝謝！
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我來告訴你,我女兒今年19歲,身高1.73+,很健康.想讓孩子長高有好多因素在里面.第一,要保證孩子有良好的睡眠;第二,讓孩子心情舒暢,讓她有個健康的心態;第三,讓孩子不要挑食,多食含蛋白質食物,如牛奶.多食海產品(魚.蝦.貝類).動物肝.第四,要勤洗澡,多運動(要多做摸高運動),怎么樣?試試吧?
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多喝牛奶,多鍛煉。
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我知道有個偏方是每天吃紅蘿卜和黃豆。生吃紅蘿卜，每天大約半斤；煮黃豆，每天大約100克。另外，每天早上起床后就摸高，20次左右（盡量向上跳）其他的是吃多鈣的食物，開心一些
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鍛煉第一 營養第二 心情第三 遺傳第四
熱心網友
營養均衡，多喝牛奶，多睡覺，不要有太大的心理負擔，就一定能長高！
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我同意賢兒的意見，不能經常吃魚肝油，據統計，有很多小孩因為長期服用魚肝油而導致慢性中毒。藥補不如食補。每天堅持喝牛奶，牛奶能提供給孩子身體必須的蛋白質和鈣，對青少年身體發育非常有好處。
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多運動,多運動~~~運動的最佳時間是下午的4點至晚上8點~~~
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從小喝牛奶，，你給女兒喝了嗎，，，日本人為了一個民族的強大，提出的口號，叫一杯牛奶強大一個民族，，現在小日本比中國人高，，吃骨頭湯要放醋，否則沒有用，，吃魚肝油多要慢性中毒的，總之，你女兒太遲了一點了，我兒子13歲已1米7了，
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有啊！
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孩子長高的問題是每個做父母的問題,不管是吃什么東西或者藥物的配制都會影響孩子的生長的,孩子長高的問題沒天都在困擾著每個做父母的心,因為孩子是父母的心病最注重的是孩子的心里還有父母的關心,其次是調養的問題,關鍵是在能從的多的方面注重孩子的飲食和調節孩子的身心,能讓孩子正確的對待,有利于身心的健康和身體的配制這樣的話才能更高的使孩子有好的素質和修養,慢慢的去培養他{她}們的心情和愛好做到飲食和身心受到合理的支配,..............................
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同意讒丫頭的意見:第一,要保證孩子有良好的睡眠;第二,讓孩子心情舒暢,讓她有個健康的心態;第三,讓孩子不要挑食,多食含蛋白質食物,如牛奶.多食海產品(魚.蝦.貝類).動物肝.第四,要勤洗澡,多運動(要多做摸高運動),
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我這里有兩個方法：第一個就是吃黃豆與胡蘿卜，兩樣同時一起吃。胡蘿卜最好是生吃，那樣更容易吸收，黃豆用煮的。第二是吃全雞，一整頭雞。這是朋友知道我的．
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飯后喝一杯酸奶。一直堅持下去。
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大豆，肉類，
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多運動，多吃飯，少吃零食。沒事兒跳跳高兒
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沒有十分規則的食譜，但是通過多種途徑補鈣和增加運動量還是很有效的。但不要做類似舉重或者“三鐵”之類的運動。多跑步、跳高，做引體向上等等。
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不調食，多運動，還注意睡眠，
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有，喝牛奶每天500G。
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多吃牛奶雞蛋、水產品、及水果。
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到拿里買魚肝油啊?每天吃幾個啊?
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這有個網站這上面都是有關兒童增高的方法以及一些知識
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摸高！！
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從現在開始吃魚肝油，每周一次，一次一顆，堅持數年，一定有效！相信我，祖傳的！
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不知道孩子胖不胖。其實要想長高，還是要多運動：跳繩是個好辦法，關鍵要堅持。另一種方法是瑜伽，挑那些舒展身體的動作來做。吃的方面，還是要多吃粗糧吧。我記得我曾經跟我那些長不高的表弟表妹們說：我長得高是因為愛吃窩頭、愛伸懶腰（現在才知道瑜伽里有些動作就像伸懶腰）
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您孩子能只苦味的東西嗎？如果能，在未來發育前給她每天吃一次骨頭湯沖三七（田七）{問一下中醫}每年一連三天，停半個月后再來，一共三次到十六歲左右。