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少吃面食,北方人就是因為以面食為主所以都比較壯,明星們面食都基本戒的,吃高蛋白的短信和蔬菜水果,飯前先喝點高纖維低脂肪的湯水增加飽腹感,記得是飯前噢.
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中午多吃點，什么都無所謂，但是晚上要少吃點，肯定能減肥的！
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減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。 你試試上面的方法，望能幫你減肥（摘自民間偏方精選）
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中午吃年糕湯或混沌或素面或炒面