和女友認識快一年多了，每次她的感覺還沒來，我已一瀉千里，是因為我工作太忙而導致精力不足嗎？我每天都十一二點回家，我覺得很想做愛，就是做得不長。我們做愛的次數也不多，兩個星期一次吧，想問大家怎么才能讓她先到高潮？

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讓她過上面,或者你先手淫過再做

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首先絕對不要緊張，5分鐘是正常范圍內的。男人和女人的性興奮期的到來是不一樣的，女人來的慢，你要延長前戲的時間。性交的時候如果有要射精的感覺，就向下牽啦陰囊（還有很多鍛煉的方法，可到網上去查詢）。另外你是不是包皮過長，如果是的話，可以去做包皮環切術。

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接吻，撫摩女人的乳房，腰部，臀部，陰蒂都能讓女人進入高潮，在女人興奮的時候插入，你也能達到最佳狀態。

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沒事。等時間長了就好了。男人開始時差不多都是這樣。也可能是你太急。心理負擔太大總想做好。來滿足她。

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老哥你得耐心點，正劇之前的嬉戲必不可少，女人喜歡這個。最好嬉戲的時候要一刻不停的看著她，要和她說話，柔和的講。

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先來點前戲，她進入狀態后，讓她自己先玩，可以借用一些“性玩具”，看時機你再上去。

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作愛，其實是一個情趣問題。首先，不要當自己是性欲的機器，要讓一個女人達到高潮，問題關鍵還是你的愛撫/女人的身體敏感部位很多，如果要一個女人達到高潮，盡量給予適當的愛撫。如：接吻，撫摩女人的乳房，腰部，臀部，陰蒂都能讓女人進入高潮，在女人興奮的時候插入，你也能達到最佳狀態。