我是一名散打運動員.打比賽時,會被對手踢到小腹,好疼啊!疼得憋氣,想叫都叫不出來.就算休息5分鐘以后.晚上睡覺時,也會覺得有點疼,全身乏力,出虛汗.還會流精.隊友說,小腹那是丹田,是要害部位,致命穴位!我好害怕!請問一下,我應該怎樣保護小腹?
練腹肌啊。你可知道李小龍的仰臥起坐是千計的，腰馬合一嘛
邦上代刺的 肚兜
多練腹機
