有沒有只睡１，２個小時就不想睡那種，現(xiàn)在我們要高考了總覺得時間不夠用．

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除了休息時間少造成的睡眠不夠，精神不足以外，還可能是體內(nèi)缺少磷等微量元素造成的。但是青少年長期睡眠不足，對生理和心理都有較大影響。睡眠不足易引起緊張焦慮的情緒，消化功能減退，影響食欲，不利于健康發(fā)育；晚上長期處于緊張和興奮的狀態(tài)，腦細胞得不到休息，功能降低，會導致記憶力減退，對智力發(fā)育也有影響。

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合理安排作息時間，才會有好的精力，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，否則適得其反．欲速則不達．合理調(diào)節(jié)膳食營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)