人家說香蕉是水果中的垃圾是嗎？你咋看?。?/p>

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醫藥學認為：“香蕉性寒，味甘，無毒；有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓等功效?！?　　現代醫學與現代營養學發現，香蕉中所含的羥色胺等物質有欣快作用，可調節、減輕人的不佳情緒，能使人的心情變得安寧恬靜，因而，讓狂躁癥病人多吃香蕉很有益處。心情不佳，腸胃功能正常的人吃點香蕉亦頗有好處。　　由于香蕉中含粗纖維，因此它有潤燥通便的功效。將香蕉對切成半，沾蜂蜜吃，既甜滑可口，又有很好的通便效果?？墒牵M管香蕉有著“智慧之果”的美稱，也并不是所有的人都適宜食用香蕉。 國家體育總局訓練局運動員餐廳營養師林楊本周推薦給讀者的一張合理膳食營養宣教卡片是：香蕉營養好處多。 香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。 香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。 香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。 香蕉還有滑腸和止瀉作用。 動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

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只能說香蕉里的維生素C含量不是那么高。不過是鉀元素很好的食物來源，對心血管有一定好處。

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絕對不是！