我現在19?q了，我才169CM，我想長得更高！

熱心網友

建議你去醫院查一下骨齡和骨密度，醫生會告訴你還能不能長高，如果還有空間的話，營養上面主意多多補充（蛋白質、維生素c、鈣，維生素d）。蛋白質和維生素c可以合成膠原蛋白，可以讓骨頭的軟骨組織健康生長，接合鈣質以后就能長高了，但是人體鈣質的吸收離開不了維生素d，所以平時要多多運動，多多曬太陽，增加人體維生素d的生成。你這個年紀應該還有很大的潛力的~~

熱心網友

同命相連

熱心網友

多練單杠和跳高，藥物不太合適，你還年輕啊