在這里感謝大家能重視我提出的問題,我本人對(duì)你們深表謝意!

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首先告訴大家，你戒煙了，形成心理壓力，其次斷絕自己的經(jīng)濟(jì)來源，堅(jiān)決不買煙，最后，轉(zhuǎn)移興趣，每天把自己的工作安排的滿滿的，實(shí)在想抽的時(shí)候，嚼口香糖。自己立下的規(guī)矩堅(jiān)決不能破，破了以后對(duì)自己有懲罰措施（比如抽一棵煙，往自己嘴上抹兩次辣椒）。

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只要你真想戒煙，就能把煙戒掉。但是一下把煙戒掉人是受不了的，首先先把吸煙量降下來，然后在一下把煙戒掉，就是這樣人還是不好受，上世紀(jì)的“科學(xué)畫報(bào)”雜志介紹過用羅卜切絲粘白糖吃能消除煙癮。

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想抽的時(shí)候，把煙頭用水粘濕聞聞，堅(jiān)持3天左右，以后再想抽時(shí)，問到煙味就會(huì)惡心，這樣就基本上能戒掉了。但是關(guān)鍵還是看自己的恒心與毅力。祝你成功，加油