由于種種原因，夫妻很久都不能在一起。雖然工作很忙，壓力大，白天是很少去想。但到晚上深夜，心里感到很壓抑，很難入睡。怎么辦。據說，正常的性生活可以維持規律的月經和好的身材，是這樣嗎

熱心網友

性生活包羅萬象，和諧性生活對健康有莫大的好處。據美國的一項對9萬多名女性的性生活進行了長期的追蹤調查后發現，凡是性生活規律而和諧者不易生病，為人較為合群，性格開朗樂觀，對生活感到更有樂趣。 　　強體健體 性學家認為，性活動是一種鍛煉方式。確實如此，夫妻在一次性生活過程中，由于上下肢、腰部和臀部的活動，使相應的肌肉得到鍛煉，肌肉更壯實。據性學家計算，如果每周有三次性生活，一年就消耗掉7500卡熱量，相當于輕度減肥。性生活越激烈，消耗能量就越大。　　性學家說：“當性欲喚起和性高潮時，會產生肌肉強直和肌肉收縮。”動作越有力，效果越好。但是，不要太過瘋狂，否則會造成肌肉損傷。 性愛中激素增加，對男性來說，任何一種體育運動都會使睪丸酮增加，性運動也不例外。睪丸酮可維持性欲，促進骨骼和肌肉發育。對女性來說，有規律的性生活可提高雌激素水平，雌激素可使女性面部紅潤光澤，皮膚潤滑而有彈性，頭發濃而密，乳峰挺，臀部寬，更顯出女性的婀娜多姿。有規律的性生活會使膽固醇變好， “好膽固醇”和“壞膽固醇”的比例調節到更有利于健康，使高密度脂蛋白增高。雌激素有保護心臟的作用，使心臟跳的更有力；雌激素還可使陰道組織保持柔軟。穩定的性生活可能有助于改善經前綜合征。 　　保護前列腺 男性接近50歲時，如果前列腺不能完全被排空，就會出現小毛病，甚至鬧出大病來。 　　怎樣排空前列腺液呢？最好的方法就是性生活。性高潮時，前列腺的周圍的肌肉會收縮，把前列腺液排出去。究竟哪一種性活動頻率對前列腺保護最理想，作家們對此各執一詞，有人認為每周一次，有人則認為每周幾次更好。但有一點是毫無疑問的，那就是性生活對前列腺有益。 　　減輕壓力 緩解疼痛 性愛是最好的止痛劑。內分泌專家說溫柔的嫵摸和接觸會使我們的感覺器官——皮膚振奮起來，刺激神經系統釋放內啡肽等起鎮痛作用的化學物質，性喚起和性高潮時可提高疼痛的臨界點，可緩解關節炎引起的疼痛、撞傷引起的疼痛和頭痛。全身血液循環加速可以消除大腦的壓力，而性高潮帶來的放松能減輕頸部肌肉的緊張。性生活是減輕緊張的有效方法。做愛可使雙方消除冷漠，體驗親熱和幸福，身心放松。性生活一旦到達高潮，丘腦下部釋放的催產素就明顯增多，它有助于保持兩性之間長久的和諧，它會抑制應激素的分泌，使白細胞增多，增強免疫系統的功能。有防病作用。 　　終身幸福 愛情與性的關系錯綜復雜，但是健康的性生活可以使夫妻關系天長地久，駕著美好幸福的婚姻之舟成功的越過一個又一個暗礁和險灘。 　　不妨想象一下性生活帶來的收獲吧。在法語中，性高潮被稱為“短暫死亡”。性學家認為，經常性“短死”可以延遲最終到來的“大死”。你和配偶有著和諧的性生活，你就能保持身體的健康，無憂無慮，工作表現出色。因此就會得到一次又一次的晉升，收入更豐厚，住上寬敞漂亮的房子，開著豪華的轎車，度過愉快的假期，把子女送進名牌大學。所有這一切都是夫妻心心相印，疼愛子女，盡情享受夫妻性生活的結果。付出的越多，得到的也就越多。 。

熱心網友

既然發現了問題，那么就去解決吧！她是你的丈夫也不是別人的，那么就告訴他你的需要，發出愛的訊號！在想想真的是因為工作的關系，還是你們之間有別的問題？男人的欲望比女人大多了！ 沒有聽說過正常的性生活會保持好的身材！不過正常幸福的性生活，會讓你減壓！

熱心網友

請查找相關自慰的資料~這是最佳解決辦法

熱心網友

應該是有這方面的因素的

熱心網友

胡說八道。我的經期非常正常，而身材是天生的，根本不可能因此有影響。有改變那也是因為女人懷過孕才導致辭女人身材大變樣。經常做愛的女人只會對乳房有改變。不是經常做愛的女人身材上根本一點也看不出來的。

熱心網友

有規律的和諧的性生活的好處一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。三、性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。四、性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。五、性愛能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。七、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。八、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。九、性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。。