寶寶兩周歲,白天睡覺前念念書十分種左右就睡了,晚上就不行,得在床上骨碌一個小時才能睡,一會躺躺,一會抱抱,一會說有嘩嘩,一會說有粑粑,至少得一個小時.白天奶奶帶,晚上媽媽帶,晚上奶奶帶也不睡.白天媽媽帶雖然沒有奶奶帶時入睡那么快可也十五分鐘就能入睡,可到了晚上入睡怎么就這么困難?
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你別著急，他有自己的規(guī)律，玩累了就自然肯睡了。我的經驗是給他創(chuàng)造睡眠的環(huán)境，其他的就順其自然，晚點就晚點睡吧，沒關系的。
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放一些輕音樂。
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孩子白天入睡容易是因為乏了。白天大人帶孩子出門，可以看見很多人和事物，對小孩子來講，一切都吸引著他（她），就會很容易疲憊，入睡就容易些。晚上一切歸于平靜，但孩子的大腦皮層仍處于興奮狀態(tài)，靜下來就慢。應該養(yǎng)成良好的作息時間，白天不要使孩子太興奮，漸漸地就會改正過來了。
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充足的睡眠是保證寶寶健康成長的條件之一，因為，體內的生長激素只有在睡眠時才能旺盛分泌。如睡眠不足，就會使寶寶精神不振、食欲減低，影響生長發(fā)育。 怎樣才能讓寶寶安然入睡呢？ １、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每日按時入睡，不要為一些小事破壞寶寶的睡眠規(guī)律。睡眠是神經系統興奮和抑制交替的過程，如養(yǎng)成良好的睡眠習慣，大多數寶寶到了睡眠的時間，就會自己乖乖入睡。 ２、睡前一定吃飽，最好喝些牛奶，牛奶有促進睡眠的作用。注意千萬別吃可樂、巧克力之類的食物，這些食物可興奮神經系統，使睡眠不實。 ３、小屁股用清水洗凈，小嬰兒應換上干爽的尿布。 ４、寶寶睡眠的房間應安靜、空氣新鮮、溫度和濕度適中（溫度２０度左右，濕度４０－５０％）、光線不要太強。夏日應注意驅蚊滅蟲。 ５、被子應輕軟，根據氣候掌握厚薄，不要蒙住寶寶的鼻子和嘴巴，保證呼吸通暢。 ６、睡眠前不要讓寶寶太興奮，不看驚險恐怖的電視，不聽令人害怕的故事，不要玩得太瘋，尤其不在睡前教訓和打罵寶寶，以免影響睡眠質量。 寶寶入睡困難怎么辦？ 小嬰兒難以入睡可試試以下方法： １、按一定節(jié)奏輕輕拍打寶寶身體。有節(jié)奏的拍打可促使寶寶盡快入睡。 ２、撫摸及哼唱兒歌。小嬰兒快入睡時往往有不安感，媽媽可用溫暖的手撫摩寶寶的頭部或小手并哼唱兒歌，寶寶得到媽媽的愛撫，聽到媽媽熟悉的聲音，有了安全感，很快就會入睡。 ４－６歲的寶寶入睡難，除疾病因素外，絕大部分是由于寶寶精力旺盛所致。這個年齡段的寶寶貪玩好動，但許多家長怕寶寶磕磕碰碰，過分地限制了寶寶的正常活動量，白天室外活動量少了，寶寶充沛的精力無處發(fā)泄，所以晚上上床后遲遲不愿入睡。因此，對這個年齡段的寶寶，應在白天保證給予充分的活動量，以使其晚上能較快入睡。 。
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小兒入睡困難常使家長十分煩惱，這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習慣有關。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習慣，小兒往往在媽媽懷里睡得很熟，放在小床上就睜開眼睛哭鬧。與父母同床睡，吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭，邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險，也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習慣的主要原因。為保證孩子有充分的睡眠，首先，要為小兒安排一個光線柔和、空氣清新、溫度(22。C-24℃)濕度(60%-65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強剌激的臥室，還應為孩子準備一個舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟，被褥清潔柔軟，厚薄隨季節(jié)增減，冬季可給小兒睡睡袋，以免身軀四肢外露受涼。其次，重視從小培養(yǎng)小兒良好的睡眠習慣也十分重要，如從小培養(yǎng)小兒獨睡自己的小床，當其有睡意時，輕輕將小兒放在小床上，任其自然入睡。另外，培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習慣是促使小兒容易入睡的好辦法，每天固定時間讓孩子上床睡覺，睡前停止游玩活動，做好一切準備工作，孩子睡在自己小床上，蓋好被子后，父母可在床旁陪伴片刻，輕輕唱個兒歌或講個小故事，然后可以離開，讓小兒自行入睡，床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西，以避免影響小兒入睡。每天堅持如此做，就能幫助小兒逐漸養(yǎng)成良好的入睡習慣。小兒偶有入睡困難，在床上翻來覆去，輾轉不安，或哭鬧不息，不肯睡下，則首先要認真仔細查清原因，如有無發(fā)熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況，是否衣服過緊、被子太厚太重、臥室空氣混濁、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了、要排尿等等，也可能白天活動過度興奮，如看恐怖電視、聽鬼怪故事，精神緊張，或白天受老師、家長責備懲罰，心情抑郁、焦慮、思想壓力大，都能誘發(fā)睡眠障礙。查清了入睡困難的原因后就應針對原因加以矯正，有病要加以治療，要盡量避免白天，尤其是晚飯后激烈活動、過度興奮，晚飯后應安排輕松寧靜的活動，如畫畫、做手工、玩積木等，晚飯及臨睡前不宜吃得太飽。父母自己也不應過分焦慮緊張，要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙，切勿急躁粗暴，既要嚴格正確地給孩子立規(guī)矩，又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。。
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首先要排除疾病的原因，其次，在睡覺前一個小時不要做過多的激烈運動，否則很難入睡，再次，白天不要睡得太多，多做些運動，晚上就容易入睡；第四，固定作息時間，固定睡覺位置，以利于寶寶快速入睡。