熱心網友
飯后，為保證胃腸中的食物及時得到消化和吸收，大量的血液流向消化系統，以供給胃腸等消化器官活動所需要的氧氣和養料。如果這時進行劇烈的運動，使大量的血液從原來的消化系統轉到肌肉中去，對消化吸收不利。同時，由于胃腸裝滿食物，運動時受到震動，把聯系胃腸的筋膜拉緊，容易產生腹部疼痛現象。 對于經常鍛煉的人，可以在飯后休息1小時左右進行鍛煉，劇烈的運動與競賽活動，最好在飯后1.5小時后再進行。 飯后不宜劇烈運動，但是，飯后散散步，不但對胃腸消化吸收無妨礙，還能起促進作用。
熱心網友
一樓說的很詳細，你不信自己可以親身體會，就什么都明白了
熱心網友
不是不宜運??而是不宜?×疫\??
熱心網友
不理解的話！你就劇烈運動一下就體會很深了
熱心網友
給胃腸提供充足的養料,以利于消化.
熱心網友
飯后是不易劇烈運動的.