像是可以養顏美容的、健美瘦身的、調理腸胃的......
熱心網友
推薦大家一道瘦身藥膳－蔬菜濃湯，不但可以瘦身去脂、美白肌膚，還可以補充維生素、調理腸胃、促進排泄、延緩老化。在天氣漸漸變冷的天里，來道熱騰騰的濃湯，即使在減肥中還是能讓自己的腸胃獲得滿足喔。 材料 蕃茄１個、胡蘿卜１條、馬鈴薯１個、洋蔥１／２個、黃豆芽３兩、高麗菜６兩、黨參３錢、黃耆３錢、枸杞２錢 調味料 鹽、黑胡椒粉少許。 作法 黃豆芽，高麗菜洗凈、切絲；胡蘿卜、蕃茄、馬鈴薯去皮、洋蔥去老膜切丁。 將黃耆、黨參、枸杞加８碗水熬高湯，約剩６碗時，將渣留掉只留湯汁。 將切好的材料加進高湯中煮沸，改以小火慢熬，等熬成濃稠狀時，加鹽調味，并撒上胡椒粉即可。 效果 濃湯中所選用的蔬菜，含有多種維生素、礦生質、葉酸、植物纖維素、蛋白質及淀粉質，可提供人體充分的營養，使營養均衡，并能調節血糖，防止高血脂、高血壓、動脈硬化，還可促進排泄、改善體內積滯，有瘦身去油脂的效果，進而達到美化膚質、養顏潤肌、延緩肌膚老化。 黃耆、黨參、枸杞有補脾益氣、清肝固肺、調理補養的作用，綜合這三種，能增強機能體活動能力，促進造血功能，改善七日瘦身湯的做法。。在一周內減去14斤，真是難以想象。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕松減肥的秘訣。 這里為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 制作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。 第一天，只能喝湯和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。 第二天，除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜，不要吃豆類和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。 第三天，不能吃高淀粉食物，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，平時要多喝水。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3公斤。 第四天，除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超過湯的量。 第五天，除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉少量，西紅柿最好是生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。 第六天，牛肉和蔬菜隨便吃。除喝一次湯外，一定要多喝水。 第七天，可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。 如果七天之后還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始 養顏美容湯品十方 -------------------------------------------------------------------------------- 隨著歲月的流逝，許多女性步入中年以后面部皮膚就會出現一些細小的皺紋和色斑影響美容，有些人不惜花費高價購買各種高級護膚品，也只能收一時之效。殊不知，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩定而持久，是一些外用美容護膚品所不及的。筆者特介如幾例常用美容飲品供讀者選用。 燕窩蜜棗湯 燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。 金鶯羹 雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。 果紅湯 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋 內加水適量煮20分鐘后濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。 杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。 蘋果雪梨羹 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。 蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂 糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。 美容霜 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚 光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。 三味美顏汁 將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。 檸檬蜂蜜汁 先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。 姜棗茶 生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗 成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使 容顏紅潤，肌膚光滑。 銀耳枸杞羹 銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。 非常清湯 非嘗不可 蒜香田雞湯 調理腸胃 材料： 瘦肉 4兩 田雞 4只 蒜 10粒 姜 3片 酒 1湯匙 做法： 1。 田雞洗凈內臟，斬開四件，先出水去除血水。瘦肉洗凈，出水，備用。 2。 姜切細絲，大蒜去皮。 3。 鍋中加入所有材料，加適量水煲滾，大火煮20分鐘，轉中慢火煲2個小時至所有材料腍，加鹽、酒及胡椒粉調味即可趁熱飲。 貼士： 1． 此田雞一定要買新鮮的。 2． 蒜頭是十分有益的，若不怕蒜味的可加多幾粒的。 食療：此湯可滋陰補腎，調理腸胃，最宜身體虛弱人仕飲用。 生果清潤甜湯 清潤防干燥 材料： 蘋果 3個 雪梨 2個 雪耳 少許 陳皮 2片 南北杏 1湯匙 黃片糖 適量 做法： 1。 生果去皮去芯，切開四角或切成粒。 2。 陳皮浸軟，刮去瓤，備用。雪耳浸軟，洗凈。 3。 鍋放入適量清水，放入陳皮，水滾后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小時，加入黃片糖調味，即可飲用或待涼放入瓶中，雪冷飲用。 貼士： 1．天氣干燥的季節，最重滋潤，最宜飲用此甜湯，可令皮膚滋潤及喉嚨順暢，減少咳嗽機會。 2． 加入少許黃片糖可生清潤解毒之效。若不喜歡甜可加入瘦肉煲咸的湯。 節瓜咸蛋肉片湯 清甜爽口 材料： 節瓜 1個 瘦肉 4兩 咸蛋 1只 生抽 1茶匙 糖 少許 生粉 少許 麻油 少許 做法： 1。 節瓜刮去皮，切成小件。瘦肉切薄片，用調味料腌20分鐘。 2。 把咸蛋黃和咸蛋白分隔。 3。 水滾后放入肉片、節瓜及咸蛋黃。待全部材料熟透后，加入咸蛋白拌勻即成。 貼士：節瓜記得不要刨皮，要用刀刮去皮，節瓜會好吃些。 霸王花煲瘦肉 清熱潤肺 材料： 霸王花 1兩 無花果 4粒 蜜棗 6粒 瘦肉 半斤 南北杏 少許 做法： 1。 霸王花浸軟洗凈，擰干水份切段。略沖洗無花果、蜜棗及南北杏。 2。 瘦肉出水，洗凈。 3。 鍋注入適量清水煲滾，放入所有材料煲滾，轉慢火煲3個小時，用鹽調味，即可食用。 。
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白鴿煲綠豆
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用浙江金華火腿肉、云南宣威火腿骨、上海浦東九斤黃老雞、廣東清遠走地老雞、廣西北海蟹干、沙蟲干、魚翅骨、蝦皮、江珧柱、干魚肚、鱘魚干、豬大骨、豬展肉，最好在放上兩只陽澄湖大閘蟹（現在國內反而沒有最正宗的蟹苗，最正宗的蟹苗在歐洲荷蘭），干鮑魚可放可不放。用上述材料文火煲十二小時，制成頂級高湯。再將凈湯舀出一大碗，放在小鍋里，白菜放入稍煮，最后放鹽即可。此白菜湯是我的一絕啊！
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1。豬腿肉，生淮山，雪梨（生津，實腸胃）2。白鴿煲綠豆（美容去青春痘）3。雞肉煲猴頭菇與茯苓（建腸胃）4。瘦肉煲海馬（壯筋骨，建順陽）5。排骨煲栗子（壯筋骨，建順實腸）6。雞煲靈芝（提高人體免疫力）
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我家是安徽巢湖的，我爸爸經常釣魚，媽媽就把那些小魚放在鍋里煲湯，只放鹽，煲2-3個小時，湯汁稠如牛奶，乳白的，超級鮮美啊！！！
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活柴雞、加當歸、丹參、紅棗，燉煲后，稍加些加飯紹酒喝。既可補血，靚麗容顏，又可增強體質，這種雞湯十分好吃，回味清爽！