我身高175厘米，體重140斤。女。屬稍微豐滿型。我想減掉10斤，減過數次（運動減肥），有些成效。可每次都苦于無法堅持，半途而廢。請問如何做到很容易的堅持又有效果不反彈呢？
熱心網友
做習慣性的運動!某些運動成為你的習慣就OK了.
熱心網友
戀愛吧！這是最好的消耗卡路里的辦法了。。。因為你每天要約會，約會要走路，或騎車，或坐車，不管怎么著都要運動吧。。。約會的時候你要KISS，這是最消耗卡路里的辦法了。。。約會完了，你還要再回家。。。而你回家正常情況下，戀愛時一般是比平時要多繞三個以上的街區的。。。晚上有時會睡不著覺，所以。。。第二天因為睡眠不好，吃不下飯，所以。。。中午給他（她）煲電話粥，半個小時吧，運動臉部肌肉，既美容又減肥。。。這些理由還不夠嗎？？？