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在性要求一時得不到滿足的情況下，用人為的方法刺激自己的生殖器以取得快感稱為手淫。例如男性常用手玩弄陰莖，使其勃起以至射精就是手淫。手淫是一種自我刺激，是一種性補償行為和性宣泄,自己用手或者其它方式刺激愛撫自己的性器官，從而達到性高潮滿足自己。對此，你首先要正確認識。幾乎90％以上的成年人在一生當中都有手淫的歷行為。

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性功能治療專家伯尼·齊伯格德建議手淫時應該從容不迫，盡情享樂，而不應該匆忙達到興奮高潮。他發現，由于男人認為手淫是孩子氣的．他們常常羞于這種行為。于是往往倉促完事。金賽發現，絕大多數男人在手淫開始后l－2分鐘內就達到性高潮。少數人的性高潮甚至在自我刺激后10－20種內出現。齊伯格德指出，如此倉促可能養成一種早泄習慣，性交時興奮高潮出現太快，倉促行事也可能忽略了除高潮以外的其它一些微妙感受。為了克服這些缺陷，齊伯格德提出許多“集中精神，提高敏感性”的練習，有助于推遲高潮出現，以便更加注意一些微妙的反

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就的用手讓自己到達高潮!

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手淫就是人有性欲望時，自己或性伙伴用手或者其它物品或方式刺激愛撫自己的性器官，從而達到性高潮滿足自己。男性手淫就是刺激陰莖至射精。女性手淫就是刺激陰蒂或陰道直至達到性高潮。

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所謂手淫，從狹義的概念講是指用手來撫摸自己的外生殖器，以使心理上得到滿足，從而產生一種自慰的現象；從廣義上講，任何方式的自我或相互間的撫摸，已達到自慰和滿足的行為均可稱為手淫，而且男女老幼皆有。人在幼年時期就可以出現手淫，到了成年以后就比較常見了。

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在性要求一時得不到滿足的情況下，用人為的方法刺激自己的生殖器以取得快感稱為手淫。例如男性常用手玩弄陰莖，使其勃起以至射精就是手淫。手淫是一種自我刺激，是一種性補償行為和性宣泄行為。在國外統計， 92％的男性一生中有過一次以上的手淫。手淫的最高峰是l0~l5歲，到20歲以后，隨著視野的開擴和意志力的加強，手淫開始趨于平緩。但每一百個男人中總有8個人是從不手淫的。

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用手去撫摸自己的身體和生殖器官，同時產生性幻想，達到自己對性的滿足。

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用手玩弄自己的陰莖，同時產生性幻想（自己的面前有一個好看的裸體女子正對你敞開著她那鮮美的陰戶），達到自己射精、從而對性的滿足。

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手淫就是自己用手愛撫自己的性器官，從而達到性高潮滿足自己。手淫一般一周1-2次為宜，不能太多。

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手淫就是人有性沖動時，自己用手或者其它方式刺激愛撫自己的性器官，從而達到性高潮滿足自己。對此，你首先要正確認識。幾乎90％以上的成年人在一生當中都有手淫的歷史 。這很正常。從純生理上講，手淫與兩個人做愛的感覺和結果是一樣的，只是心理感覺不一樣。適當手淫，一方面可以釋放出自己的性要求和壓力，一方面提高自己對性的感受和認識。自尉的危害，其實主要是由于原來宣傳上的誤導，使一些人心理負擔過大而造成的。但需要指出的是，手淫一般一周1-2次為宜，不能太多。 如果手淫過渡了，太頻繁了，就不好了，就會影響身體，影響今后的性生活。任何一種事情都有一個度，在適度范圍內就不影響身體，也不影響性，不影響生殖，但是如果把握不好這個度，次數太多了，就會對你的身體和生活有一定的影響。把握好自己！

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用手去撫摸自己的身體和生殖器官，同時產生性幻想，達到自己對性的滿足。

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用手滿足自己的性欲,用手進行性行為