我十六歲，上高中2年級，看著班里的同學長的都好成熟，我長的就像是13 4，怎么辦啊？每次別人問我多大了，我都難以啟齒，說了別人就不信，怎么辦啊

熱心網友

矮個子如何長高 首先我們要了解影響身材高矮的因素是什么？人的身高主要取決于遺傳基因，如父母身材高大的，子女一般也較高，這是指先天因素。實踐證明，通過后天的努力，身高的遺傳特性是可以改變的。營養、生活環境、體育鍛煉、精神狀態等因素亦對遺傳發生作用，因此，后天因素對身高的影響也很大。 青年人正處在人生的第二個生長高峰，只要注意生活中的科學，堅定信心，一定能長高。著名日本學者川煙博士本人便是最好的證明。川煙的父親身高１５２厘米，母親１４７厘米，他本人經過鍛煉，身高為１６６厘米。在川煙博士的科學指導和精心照料下，其子身高為１７３厘米。反之，如果忽視環境因素，缺乏體育鍛煉，即使父母身材高，本人也不一定就能長高。 健康人長得高大健美，而疾病或其他不利因素可導致生長激素分泌不足，結果使身材矮小瘦弱。經常參加體育鍛煉，食欲佳，飯量大，營養供應充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨細胞不斷地分裂增加，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，局部血液循環加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，甚至在２５歲以后能骺骨的細胞仍在不斷分裂，腿骨就會不斷加長。 據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出４～６厘米。尤其是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。 賴氨酸對促進生長發育有著舉足輕重的影響。青少年對賴氨酸的需求量比成人高５倍。 矮個子青少年如果每天喝一杯牛奶對長高也有很大作用。 除了蛋白質以外，鈣質和維生素也不可忽視。如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯內含有豐富的鈣、磷等無機鹽。而新鮮蔬菜則含有大量的維生素。 此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加，矮個子青少年對這兩方面也要注意。祝您成功。

熱心網友

沒事的,才16歲.有的人是長的慢,(到25歲就不長了),你父母有多高呀(一般都會超過父很多的). 還有給你個密方吃公雞(農村老家的方法)很有效的

熱心網友

藥物加鍛練

熱心網友

吃增高藥

熱心網友

每個人都有一個發育的過程,只是有個早晚的時候,所以你不必要太過擔心,但是你也要注意多運動以及在飲食方面的選擇,如果太過偏食也會妨礙發育的

熱心網友

長的小你還不高興，等你七老八十了，外貌看上去還和十四五的小姑娘一樣不樂死了。要是我和你一樣，我非得站到大馬路上狂笑不可。其實你不必在意別人的看法，實話實說嗎，有什么不好意思的，告訴他們，我就是長的年輕，怎么樣！

熱心網友

那多好啊，等你長大了你就知道了，長的年輕是一件很好的事情啊，還容易受照顧^_^

熱心網友

最好的方法就是多鍛煉多參加體育活動

熱心網友

唉，年輕不好么，多幸福呀