我最不自信就是我的身高和內(nèi)向的性格。身高而不能改變。性格又難改。所謂江山易改本性難移。請各位給在下一點意見。多謝各位！
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這里讓我告訴你幾種辦法——幾種非常簡單易行的竅門和方法，讓你可以立刻付諸實踐，向著積極的目標邁進。 第一個竅門很簡單，就是運用積極的想像力。建立起對自己價值肯定的、積極的想法，然后每天都強化這種想法。明確自尊對你意味著什么，然后再把它轉(zhuǎn)化成對自己的肯定。舉例來說，“我喜歡自己，尊重自己。我是個有價值的人，有用處的人。”你一邊強化這種對自己的肯定，一邊讓你在想像中體驗在真實情況自己會...
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這里讓我告訴你幾種辦法——幾種非常簡單易行的竅門和方法，讓你可以立刻付諸實踐，向著積極的目標邁進。 第一個竅門很簡單，就是運用積極的想像力。建立起對自己價值肯定的、積極的想法，然后每天都強化這種想法。明確自尊對你意味著什么，然后再把它轉(zhuǎn)化成對自己的肯定。舉例來說，“我喜歡自己，尊重自己。我是個有價值的人，有用處的人。”你一邊強化這種對自己的肯定，一邊讓你在想像中體驗在真實情況自己會如何感受。相信自己是有用處的，有價值的，十分重要的一個人。這些真實情況也許是在一次會議上、晚會上，與家人的郊游中，或者是銷售面試時出現(xiàn)。把自己放在這種場合里，讓這些自尊的感受流過你的心田。 對于那些讓你感覺很好的事情還可以再去感覺一次，從而強化那份積極的經(jīng)歷。或者想想哪件事讓你感覺很糟，或自己沒處理好的事情，在你的想像中重放一遍電影；不過是在更積極的心態(tài)上再看待一下這種場面，把事情更好地處理一遍，這樣讓自己也能感受更好。感受那份溫暖、自豪和滿意帶來的閃耀著喜悅的光輝。 另外一種提高自尊的辦法，是讓自己在成功的事情上多逗留一段時間——在你自我感覺好的事情上多逗留一番，多品味一番；多回想一番，而不要花太多時間在自己的錯誤和失敗上哭泣。在“已往的失敗”和“失敗者”之間可是有天壤之別——就像在“做過錯事的人”和“壞人”之間的區(qū)別一樣。有一組詞對你來說非常重要，也非常有用，可以是“不自棄自喪”的法寶。這些詞并沒有什么特別的神奇，但卻很大程度上幫助你改頭換面，從詛咒自己，在錯誤中哭泣的境遇轉(zhuǎn)化為更積極的設計和安排。 下一次是事情搞糟了，承認究竟發(fā)生了什么，承認自己的錯誤，然后轉(zhuǎn)而考慮自己下一次如何應付這種局面，從而以后不再犯錯誤。我不是建議大家應該逃避、忽略或無視你的錯誤和失敗。有時就算你踢上自己幾腳，踹上幾腳，可事情還是沒有什么好的結(jié)果。有時可能是你拿不到銷售單，有時可能是你不愿按客戶具體的要求生產(chǎn)零部件；有時也許是你會對孩子、對同事說過一些過火的話，后來又意識到不該那么說，認為自己說的態(tài)度不對，或方式不對。一旦出了事，你總會有自己的決定，或是選擇在錯誤中沉湎，感覺沮喪，對自己說，“哦，天，我真是太傻了！”或者“我怎么老干這事，究竟有什么毛病？”從而降低自己的自尊程度和水平；或者，從錯誤中吸取教訓，希望以后能干得更好。與其在“太笨了，太糟了，我真笨，真蠢，真麻煩”里陷得太深，不如看看這個具體事情，考慮考慮“哎喲，這個辦法不行，不太有用，干得不太好，下一次我會用不同的方法來對付的”。事前設定這樣的“程序”，那么下一次，同樣的事情發(fā)生了，你會用早已準備好的方式來處理，處理起來會更有建設性，更有效率。 當受到驅(qū)使，總想給自己掛上消極的否定的標簽時，我再給你一句有用的話：幫助你，提醒你自己，自己也會不斷變化的。 到目前為止與其說“我就是不會做演講”，不如把這句話用更準確的方式改一下：“到目前為止，我還覺得對公眾演說有些困難。”你正在不斷變化，毫無理由認為你過去做的事就是將來做事的方式。 讓思想和感受向著積極的方向發(fā)展，這一點在每天晚上入睡前的幾分鐘顯得尤為重要。很可惜，也很可能，成千上萬，甚至更多的人每天晚上躺上半點鐘甚至一個小時，不可自拔，一遍又一遍歷數(shù)自己這一天里數(shù)錯的事情。我保證，這么做，他們肯定還會再犯同樣的錯誤。 每晚入睡前的這幾分鐘至關重要，如果你能引導自己的思想向著自我感覺良好的事情去，或者用展望未來的事情和活動引導自己，那一刻就會十分特別。還有一種方法能幫助你強化自己，發(fā)展自己，增強個人的自尊程度，增強你自己和家人、朋友的聯(lián)系，從而建立起自己對用處、價值和意義的感受，并使之在所有的有機聯(lián)系間加強。想想家庭、工作的部門和所參加的一些小組吧。小組中每個成員對價值和意義的感受都是相互聯(lián)系、相互作用的，把這些態(tài)度拼到一起，你就會有一組態(tài)度和評價——“我們對自己是怎么看的。” 你的家庭有自尊的程度。媽媽對家有感受，爸爸有，朱迪也有一些，瑪麗，強尼……每個人都對“我們家”都有各自的感受和想法。幸運的話，你會遇見最有自尊、最有抱負的那一家的孩子，他們家里到處彌漫了積極的氣氛：“這真是個好地方！”“我真為自己是這家里的一分子而自豪。真為那些不是我們家家庭成員的人難過。我們彼此相愛，一起處理事情，相互表達自己的情感。看，多棒的一個家！”不管那家里有多少潛力，我相信它會自然地、容易地流動起來。可常常出現(xiàn)的是讓人遺憾的情況，有的家里充斥的氛圍是：“怎么才能擺脫他們？”瞧，這在很大程度上代表了這個小組的共同特點、共同的自尊程度和水平。而不論這家人家有多么大的潛力，很可能仍然是被緊緊鎖住的潛力，因為手剎還一直拉著呢！ 在很多公司情形也是這樣。你也許是公司的一員，或者其他什么組織的一員，而上上下下彌漫的氣氛是：“在這里工作太棒了！我真喜歡這！我和一群很出色的人工作。我們做的事十分重要，我們干得也很不錯。”你們小組的自尊程度在這個尺子上也是從低到高。 如果自尊的尺度低，也許你能很容易地把它往上抬一抬。考慮到這一點，如果能讓整個小組感受不錯的話，那對自己不也很有利嗎？對個人利益至少有兩個重要性：首先，如果你成天工作和生活在一起的團隊能夠有效工作，那么你實現(xiàn)自己的目標不也是輕而易舉嗎？其次，知道自己是勝利和成功團隊的一員，不也會自我感覺更好一些，更能幫助你釋放自己的能力嗎？ 想像一下，在橄欖球場上，聆聽賽前指示，然后就準備去擊敗對手。這時，假如沖著隊友們說上一句：“嘿，我們都是鐵打的！”這會有什么樣的效果？！要是你在任何隊里參加過比賽，那一定會知道在隊里“振臂高呼”這一招，會對鼓舞士氣帶來多么意想不到的積極效果。而且它還富有傳染性，還沒等你回過味來，隊里的每個人都已經(jīng)變得富有活力，充滿朝氣，調(diào)整好狀態(tài)，去爭取勝利。隊里這種積極因素的蔓延和膨脹，以及由此帶來的影響，無疑都將增加成功和勝利的機率。體育運動中這種效果，在我們的文化中非常鮮明，很容易在職業(yè)運動隊中看到這種表現(xiàn)。想想，要是一個個選手都進入了聯(lián)賽中最優(yōu)秀的隊伍，他們會怎樣呢？不論是棒球，還是曲棍球，或者是冰球，當球員穿上冠軍隊的球衣，他們的表現(xiàn)自然不俗了。因為他們知道自己肯定是相當出色才會來到最好的隊伍里來，而這樣又使他們走的更遠，打得更好！新球隊的球衣并沒有改變他的潛力，而是激發(fā)了思想和感情的順序，釋放了剎車的閘皮！ 在一些軍隊里，你也能看到類似的情況。有的部隊“知道”自己是最棒的，所以在戰(zhàn)斗中，他們也表現(xiàn)出自己就是最棒的。在每一個生意場上，有些公司中就有高自尊水平的氣氛，而他們也因此能將最好的員工從競爭對手那里挖過來，這早算不上什么偶然的事情了。 再看看自己，從你自己的觀念上看看。看看自己是否可以從強化團隊精神的努力中有所獲益呢？在自己家庭中試試身手；試試保齡球隊，試試自己的公司、部門、服務社和交易協(xié)作機構(gòu)，教會或自己的社區(qū)，甚至是你的國家。做任何事情，說任何事的時候，盡量用正面思想的表述，用積極的言辭在小組內(nèi)強化這種積極的氛圍，這樣可以幫助小組更好地工作，更容易實現(xiàn)目標，當然也幫助你盡快到達想去的地方。 還記得嗎，上次和家人坐在桌邊說：“我真為自己是這家里的一員而自豪，我們真棒極了！”說這話是多久以前的事？你如果真的對自己的家沒有那樣的感覺，自然不必說。可是，真有那樣的感覺，你為什么不說呢？也許是第一次說，多少有些不自然，以為好像又回到兒時我們的既定程序：那時我們就不善表達。可是，是松掉手剎的時候了。你對自己的小組有什么正面的評價，說出來！一定會收到會心的結(jié)果的。要是你的小組真把事情搞糟了，就用“下一次”這個技巧來避免大家沉湎于錯誤而強化了失敗的氛圍。小組里有誰即將滑進了深淵，開始老調(diào)重彈，認為自己“我們就是這樣，就是這樣，總是把事情搞糟”。那時，你不妨輕輕插進來，溫柔地問他一個問題：“以后再遇到這種情況，我們該怎么樣更好地去解決、處理呢？”通過這種方法，幫助小組改變這種程序，刪除這種只會帶來麻煩的程序，讓它不再發(fā)生。國家也有自尊，而且程度在不斷變化。這和個人的情況是一樣的。回首看看歷史的畫卷，不難看到不同國家在自尊里的潮起潮落，以及各種例子說明國家和民族如何看待自己的態(tài)度，如何運用自身潛力之間的關系。看看英國、俄國、德國、以色列、日本、墨西哥。不論想到哪個國家，你能否想到國家抱負和自尊是如何變化的？還有，這樣的變化如何影響了民族的進步，國家的生產(chǎn)力發(fā)展，國民的熱忱以及態(tài)度。
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要找回自信，別人是無法給你見意的。這是你本身的文化素質(zhì)不夠！才會有的一種心理病變！你要去多沖沖電！要知道知識庸博的人有的就是自信！自有庸才和庸俗的人才沒有自信和自卑！
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多做幾件自己最擅長的事情，建立起自己的自信心
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自信首先來源于心里
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如何培養(yǎng)自信心 生活中，自信心對一個人來說是十分可貴的。學習中的優(yōu)劣進退，工作中的成敗得失，往往取決于這個人是否樹立起堅強的自信心。記得前些年中國女排的姑娘們在前蘇聯(lián)隊的一次比賽中，在0：9的劣勢情況下，他們沒有喪失信心，一分一分地往上追，最后反敗為勝，為祖國爭得了榮譽。他們靠的是什么呢？袁偉民教練的分析，考的就是"任...
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如何培養(yǎng)自信心 生活中，自信心對一個人來說是十分可貴的。學習中的優(yōu)劣進退，工作中的成敗得失，往往取決于這個人是否樹立起堅強的自信心。記得前些年中國女排的姑娘們在前蘇聯(lián)隊的一次比賽中，在0：9的劣勢情況下，他們沒有喪失信心，一分一分地往上追，最后反敗為勝，為祖國爭得了榮譽。他們靠的是什么呢？袁偉民教練的分析，考的就是"任何時候都沒有喪失信心"。實現(xiàn)"三連冠"后，袁偉民站在講演臺上，深有體會地說："任何時候都要有信心，才可能不斷攀登新的高峰"。 自信心屬于意志的范疇。一個具有堅強意志的人，同時也一定會是一個具有自信心的人。相反，對一個意志薄弱的人來說，就不可能具有堅定的自信心。英國19世紀著名詩人喬治.戈登.拜倫的成長經(jīng)歷，就證明了這一點。 朋友們可能都讀過拜倫的作品，當你被詩歌中那充滿激情的詩句所感動的時候，你可曾知道這字里行間的一字一句，都飽含著拜倫辛勤的汗水和苦澀的淚。拜倫1788年1月22日出生于英國的倫敦。它的母親由于得不到他父親的愛而痛苦，拜倫出生以后，這位精神不太正常的母親常常把對丈夫的憤恨發(fā)泄到兒子身上。再加上拜倫從小是先天性破足，在家中不僅經(jīng)常受到母親的折磨，而且還受到乳母的虐待。人們都說："拜倫是在血和淚中長大的。"拜倫成人后，在愛情方面更加不興。1815年1月2日。拜倫同一位女數(shù)學家安娜貝拉舉行了婚禮，不料僅過了15個月的夫妻生活，安娜貝拉就提出與拜倫分居。從此，痛苦侵襲著它的心靈。在這期間，他寫出了《別了，祝你如意》的15節(jié)詩。很快，拜倫分居的消息相風一樣傳遍了整個倫敦，它的對手們抓住了這以難得的機會，咬唇鼓舌，四處中傷，攻擊拜倫亂倫無道。因而，平時交往的一些朋友么也開始疏遠他了。面對這些沉重的打擊，拜倫痛苦極了，他經(jīng)常交抱雙臂在苦苦地思索著。有一天，他忽然覺醒了，忍不住吼叫道："無恥的家伙！你們就這樣把我打倒嗎？告訴你們，我一個人的力量足以戰(zhàn)勝你們這些毫無骨氣的無恥之徒。誰勝誰負，咱們等著瞧吧！"拜倫決定離開這個"可詛咒的祖國"，到國外去漂流。他一堅強的意志，堅定不移的信心，在流落他鄉(xiāng)短短的幾年中，用自己的血和淚，寫出了《恰爾德.哈洛爾的游記》、《該隱》、《唐威》、《青銅世紀》等杰出的、不朽的詩章。他揮動那激情如火的詩筆，震撼了19世紀的歐洲。 從拜倫這位詩人的苦難經(jīng)了中可以看出，一個人的自信心對他的事業(yè)成功是多么的重要啊？任何一個人無論做什么事情，如果在挫折面前喪失了信心，后果將是不堪設想的。在我們的周圍，常有一些人因受不了挫折的打擊和折磨，有的消極厭世，自暴自棄；有的心身患病，精神不振；有的"看破紅塵"，輕生自斃。這些現(xiàn)象都是缺乏自信心、意志懦弱的表現(xiàn)。因此，一個人要生活得有價值、有意義，就必須樹立正確的人生觀和價值觀，樹立堅定的自信心。 由此看來，在培養(yǎng)自己堅定的意志過程中，樹立堅定的自信心時非常重要的。那么，怎樣培養(yǎng)自信呢？在我們的現(xiàn)實生活中，只要認真觀察，就會發(fā)現(xiàn)有許多人的成功經(jīng)驗可以仿效和借鑒。要善于學習人家的長處。自覺鍛煉自己，克服困難，頑強拚搏，增強信心和勇氣。我們無論是在日常生活中，還是在學習上，或者做其他任何事情，首先要對自己的能力有一個正確的估計，之后再選擇與能力相當?shù)娜蝿铡＿@是因為一個人的自信心，與其成功的經(jīng)驗和失敗的教訓有著很大關系。心理學家發(fā)現(xiàn)，一個屢屢失敗的人，多半會導致對自己的估計過低，甚至完全否定自己現(xiàn)有的能力。所以，我們決定做每一件事的時候，對自己都要準確估計，樹立堅定的自信心，千萬不要懷疑和否定自己。另外，在堅信自己能力的基礎上，不要過于計較周圍的人對自己的態(tài)度，更不要把他人的諷刺和譏笑當作精神負擔。我們知道，每一個人對事物的認識分析能力都是有限的，對于別人提出的意見可以參考，需要時也可以采納，但決不能失去個人主見，把別人的冷笑熱風當作束縛自己的精神枷鎖。戰(zhàn)場上沒有常勝的將軍，在生活中也沒有完美的人。這就是說，人的一生中誰沒有失誤呢？關鍵在于如何對待失誤，如何從失誤中爬起來，堅定信心，繼續(xù)努力奮斗。
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如果你的成就感來自于和三站六婆傳遞八卦消息，你會有成就感，但不會有自信。 如果你努力與他人競爭，除了想贏之外搞不清楚自己想要什么，你贏了，就像打麻將贏錢一樣，會有成就感，但不會累積自信。 如果你努力經(jīng)營塑造的是別人（比如望夫成器，望子成龍），而自己并無長進，他們成功了，你會有成就感，但反而失去自信。 如果你努力的目標除了金錢之外，并沒有精神的收獲，你會有成就感，但終究會覺...
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如果你的成就感來自于和三站六婆傳遞八卦消息，你會有成就感，但不會有自信。 如果你努力與他人競爭，除了想贏之外搞不清楚自己想要什么，你贏了，就像打麻將贏錢一樣，會有成就感，但不會累積自信。 如果你努力經(jīng)營塑造的是別人（比如望夫成器，望子成龍），而自己并無長進，他們成功了，你會有成就感，但反而失去自信。 如果你努力的目標除了金錢之外，并沒有精神的收獲，你會有成就感，但終究會覺得好空虛。 如果你吸收知識的目的只是用以向他人炫耀。博取他人注意。抬高自己和高談闊論，沒有拿知識來反省自我，你會有成就感，但不會有自信。 如果你所做的一切只為得到他人贊美，是的，你也會有成就感，但永遠沒有自信。 自信是不待他人肯定，你已自我肯定。對你存在的世界說：不管有沒有人注意我，我在這里，我理直氣壯地活著，做我想做的事。