知道嗎我現(xiàn)在上高三學(xué)習(xí)很緊張但是總是感覺(jué)力不從心的.有時(shí)就會(huì)突然間很困四肢無(wú)力的感覺(jué)成績(jī)多少受了影響一直在尋求方法解決可是效果都不佳下個(gè)學(xué)期是個(gè)關(guān)鍵的半年希望大家可以幫幫我好嗎/感謝萬(wàn)分了
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朋友。你給了自己太多的壓力，其實(shí)，沒(méi)有一個(gè)人可以左右你的生活，可你卻讓自己活在自己的陰影里，這是一個(gè)很不好的，因?yàn)樗屇銓?duì)生活充滿了恐懼，對(duì)自己失去了自信和自我，而且讓你時(shí)常感到力不從心，好象所有的事情遇到你都像登上太空一樣的難，這是因?yàn)槟阕约簱艨缌俗约海阅銘?yīng)該趕快調(diào)整自己的心態(tài)，走出自己的陰影，然后，深呼吸對(duì)自己說(shuō)，原來(lái)把事情看的很簡(jiǎn)單，感覺(jué)會(huì)這么好，那么你應(yīng)該怎做呢，首先放下自己常想到并感覺(jué)很困難的事，并把它簡(jiǎn)單化，看的很輕，很無(wú)所謂的態(tài)度，就像呢的高考，你應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)，結(jié)果考在那里并不重要，重要的是，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我盡力了，并且學(xué)到了很多東西，而且也過(guò)的很開心，社會(huì)之大，總有一個(gè)我學(xué)習(xí)和生存的地方，相信你這么想，心情就會(huì)好很多，還有可以看一些很好笑的影片，把自己放到影片中去，去感覺(jué)別人的喜怒哀樂(lè)，并從中去吸取借鑒別人處事的一些方法，這樣心態(tài)便會(huì)變的很開闊，還可以聽聽自己喜歡的音樂(lè)，，跟朋友聚會(huì)，玩刺激的游戲，把自己的本性釋放出來(lái)，也可以獨(dú)自聽音樂(lè)寫日記，還可以躺在床上畫自己喜歡的卡通畫，等等，只要你這樣把事情都看的很開，相信你很快就可以快樂(lè)起來(lái)，只要你快樂(lè)了，那么自然學(xué)習(xí)也會(huì)很輕松，學(xué)的更快，這樣不是更好嗎。 所以，艾瑪想對(duì)你說(shuō)，請(qǐng)善待自己，祝你開心，快樂(lè)生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)。
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看看《求學(xué)》里面有許多高招！有助于你調(diào)整自己！想開了，啥都明白了！我不要懸賞，只愿你心態(tài)放開——這是成功的基石！
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可以聽一些自己喜歡的音樂(lè)，分析一下原因，找個(gè)Good friend訴說(shuō)一下啊~還可以干一些自己感興趣的事兒什么的。
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你這是學(xué)習(xí)恐懼癥，我建議你在看書時(shí)保持好空氣流通。不要只看一門功課，多換換功課復(fù)習(xí)
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你千萬(wàn)不要把自己逼得太緊。當(dāng)學(xué)習(xí)一蹶不振大時(shí)候，嘗試先把它放下來(lái)，找可靠的人談?wù)劊蛘哌\(yùn)動(dòng)，找自己喜歡做的事情做。當(dāng)你給自己喘息的余地時(shí)，再回過(guò)頭來(lái)，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)有效率起來(lái)。 作息固然重要，但是面對(duì)自己精力最好的時(shí)候千萬(wàn)不要停下來(lái)。學(xué)習(xí)時(shí)要懂得規(guī)劃（這個(gè)不多說(shuō)）。嘗試找些競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，內(nèi)心總拿成績(jī)跟他們較勁，時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)是一種樂(lè)趣。平時(shí)要多疼愛(ài)自己一點(diǎn)，有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步了就吃些自己喜歡的東西或做一些自己喜歡的事，當(dāng)然是不會(huì)耽誤時(shí)間的事情啦！給自己信心和內(nèi)動(dòng)力是很重要的。如果你偶爾放松不了，你要明白，其他人也和你一樣緊張，不只是你一人，只是看不出罷了。笑到最后笑得最好！對(duì)得起自己就很了不起了！
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我很同情你現(xiàn)在的處境，因我畢竟是過(guò)來(lái)人，這些天吃不好、睡不好，整天處于備戰(zhàn)之中。沒(méi)事，主要是自己要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，不要猛學(xué)，不顧身體。該休息一定要休息好，多出去散散心。祝你來(lái)年考出優(yōu)異成績(jī)。
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每天晚上出去散步很輕松哦！我就這么干，散完步腦袋特好使，嘿嘿。
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你現(xiàn)在正處于心理壓抑期!所謂"當(dāng)局者迷,旁觀著清",也許情況并不像你想的那么糟!樂(lè)觀一點(diǎn)吧!高三沒(méi)那么恐怖!思路寬一點(diǎn),積極是最主要的!!!!!!
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去看心理醫(yī)生吧，我曾看過(guò)，很有效的，跟不認(rèn)識(shí)的人什么都能說(shuō)呢，很好啊
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你好！首先祝你學(xué)習(xí)步！是的，高三階段是很關(guān)健的，但要看你怎樣發(fā)揮自己的水平。你說(shuō)常常很努力學(xué)習(xí)，可成績(jī)不見提高。我也經(jīng)歷過(guò)這樣的苦惱。自己很努力很拼命的讀怎么老是到了考試成績(jī)卻很差。我想你可能和我一樣學(xué)習(xí)方法不對(duì)。你要正確合理的按排時(shí)間。如：作息按排表。（一個(gè)星期內(nèi)什么時(shí)候讀書，什么時(shí)候休息）不要把自己搞得太累的。這樣反而不佳。
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聽音樂(lè),絕對(duì)有效.搖滾,可以發(fā)泄抒情,可以讓你安靜做作業(yè)時(shí)最好不要聽空隙的時(shí)候聽,效果最佳我是個(gè)新手,分不多,謝謝你,采納我的答案吧!
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嗨，我高三那會(huì)與你有同樣的感覺(jué)啊！真是力不從心，玩命的學(xué)習(xí)但成績(jī)卻不見氣色啊！高一高二我也沒(méi)怠慢過(guò)，高二時(shí)還考了兩回年級(jí)第一，可到了高三成績(jī)下滑的厲害啊，但感覺(jué)自己并沒(méi)松懈啊！我感覺(jué)就是咱們學(xué)的疲勞過(guò)度了，晚上開到一兩點(diǎn)白天沒(méi)什么精神，久了必然影響到了我們的身體啊！另一個(gè)原因就是心理疲勞，即使家人沒(méi)給你什么壓力，自己也會(huì)給自己壓力的，壓力大自己的心理素質(zhì)又不強(qiáng)，這樣必然會(huì)在學(xué)習(xí)考試中處于劣勢(shì)！你看看你周圍的同學(xué)是不是有的看著不怎么學(xué)但成績(jī)卻很好的啊！我同學(xué)就有這樣的！其實(shí)他不是不學(xué)而不是像咱們那樣拼命的學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)方法和合理的作息時(shí)間，我建議你：如果你習(xí)慣開夜車不妨中午午休，即使睡不著也要躺著，什么都不想！如果你不開夜車的話，最晚要學(xué)到十一二點(diǎn)鐘（高三階段）。務(wù)必保證上課有個(gè)良好的精神狀態(tài)，這是第一位的！高三并不是意味著一味的學(xué)習(xí)也要適當(dāng)?shù)姆潘桑趯W(xué)習(xí)過(guò)程中也要學(xué)會(huì)間斷性的休息！高三末期一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，這是關(guān)鍵，盡量釋放自己的壓力！呵呵，說(shuō)了這么多不知能否解決你的問(wèn)題否，希望對(duì)你所幫助，祝你高考取得理想的成績(jī)，上個(gè)好大學(xué)！。
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應(yīng)該注意勞逸結(jié)合~~~不能一味蹲在教師里學(xué)習(xí)~~~~~~~~要經(jīng)常鍛煉~~~~~學(xué)習(xí)累了活動(dòng)活動(dòng)....適當(dāng)調(diào)劑一下回事半功倍的
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呵呵 去看點(diǎn)雜志 打打球就好了 我就是這樣的 不打球 我就發(fā)軟 睡不著覺(jué)
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蹲一年,像我一樣呀.在家特好.QQ 4