熱心網友

常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10%枸櫞鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。最好服用鐵劑的同時加服10%稀鹽酸10毫升，或維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。服藥要堅持，不可間斷，而且在貧血被糾正后還應繼續服藥1～2個月，但此時每天服藥1次即可。膳食中的鐵主要分為動物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。前者吸收率較高，后者則...

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常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10%枸櫞鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。最好服用鐵劑的同時加服10%稀鹽酸10毫升，或維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。服藥要堅持，不可間斷，而且在貧血被糾正后還應繼續服藥1～2個月，但此時每天服藥1次即可。膳食中的鐵主要分為動物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。前者吸收率較高，后者則主要以鐵絡合物的形式存在。從專業角度講，在人體內，絡合鐵必須與其結合的有機物分離，并進一步轉化為亞鐵例子之后才能被吸收，因此，植物中的鐵元素的吸收和利用率一般都較低。也就是說，植物性食品所含鐵的總量雖然足夠多，但是植物性食物中的鐵可吸收利用的并不多，而且植物性食物中的草酸、單寧酸等還會阻礙鐵的吸收。另一方面，雖然動物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用，但是如果單純的為了補鐵而增加動物性食品的比重，又非常容易導致肥胖多吃木耳 海帶 芹菜 黑芝麻 紅豆 綠豆 和動物肝臟和蛋黃等