睡眠不好，總是很困，就是睡不著，即使睡著了也是多夢，醒來了覺得很累，白天也沒有精神，不管白天、晚上都覺得特別困，但是還睡不著，睡著了白天也會感覺到頭疼。

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這種情況是這樣，他很困，說明陽氣有入陰的要求，但是他不能夠完全入進(jìn)去，如果完全入到了就睡著了。不能夠完全入有兩個(gè)原因，第一個(gè)可能是陽氣不足，陽氣不足了，它不能夠潛降下去，就像咱們說氫氣球，游離了不能下來。另一方面可能是陰血不足，不能夠把陽包容下來。 比如說有一個(gè)人，他陰血不足，血虛，比如說腰酸，腿軟、耳鳴，有這些癥狀可能睡不著，雖然很困，但是睡不著，這是由于腎陰不足了，不能夠把陽氣收斂來，新陽...

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這種情況是這樣，他很困，說明陽氣有入陰的要求，但是他不能夠完全入進(jìn)去，如果完全入到了就睡著了。不能夠完全入有兩個(gè)原因，第一個(gè)可能是陽氣不足，陽氣不足了，它不能夠潛降下去，就像咱們說氫氣球，游離了不能下來。另一方面可能是陰血不足，不能夠把陽包容下來。 比如說有一個(gè)人，他陰血不足，血虛，比如說腰酸，腿軟、耳鳴，有這些癥狀可能睡不著，雖然很困，但是睡不著，這是由于腎陰不足了，不能夠把陽氣收斂來，新陽抗盛了，就興奮就睡不著，雖然很困，但是不能入睡。

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這種情況是這樣，他很困，說明陽氣有入陰的要求，但是他不能夠完全入進(jìn)去，如果完全入到了就睡著了。不能夠完全入有兩個(gè)原因，第一個(gè)可能是陽氣不足，陽氣不足了，它不能夠潛降下去，就像咱們說氫氣球，游離了不能下來。另一方面可能是陰血不足，不能夠把陽包容下來。 比如說有一個(gè)人，他陰血不足，血虛，比如說腰酸，腿軟、耳鳴，有這些癥狀可能睡不著，雖然很困，但是睡不著，這是由于腎陰不足了，不能夠把陽氣收...

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這種情況是這樣，他很困，說明陽氣有入陰的要求，但是他不能夠完全入進(jìn)去，如果完全入到了就睡著了。不能夠完全入有兩個(gè)原因，第一個(gè)可能是陽氣不足，陽氣不足了，它不能夠潛降下去，就像咱們說氫氣球，游離了不能下來。另一方面可能是陰血不足，不能夠把陽包容下來。 比如說有一個(gè)人，他陰血不足，血虛，比如說腰酸，腿軟、耳鳴，有這些癥狀可能睡不著，雖然很困，但是睡不著，這是由于腎陰不足了，不能夠把陽氣收斂來，新陽抗盛了，就興奮就睡不著，雖然很困，但是不能入睡。

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是不是睡覺的時(shí)候，有些緊張的感覺，不能放松。或者你想的事太多了。如果是緊張的話，就早點(diǎn)睡。睡的好，就早點(diǎn)起來，睡不著，遲一會也許可以。如果事太多，做完再睡。睡前可以喝點(diǎn)牛奶。