人的正常睡眠時間是多長？每天睡9個小時，總是覺得沒有睡醒？

熱心網友

睡眠的時間是因人而異，比如說老人，可能睡眠時間短，有的5個小時覺得睡夠了，早晨很精神，5個小時就夠了。有些小孩他睡眠時間比較長，比如說13個小時，14個小時都可能的，小小孩，這個是因人而異的。你睡覺起來以后，人精力旺盛，精力很充沛，一般就可以。但是我覺得最少不應該少于6個小時，最好還是8個小時、9個小時。我現在睡眠一般前一段時間睡6個小時就夠了，但是后來我跟我愛人一商量，早點睡，從10點開始睡，睡...

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睡眠的時間是因人而異，比如說老人，可能睡眠時間短，有的5個小時覺得睡夠了，早晨很精神，5個小時就夠了。有些小孩他睡眠時間比較長，比如說13個小時，14個小時都可能的，小小孩，這個是因人而異的。你睡覺起來以后，人精力旺盛，精力很充沛，一般就可以。但是我覺得最少不應該少于6個小時，最好還是8個小時、9個小時。我現在睡眠一般前一段時間睡6個小時就夠了，但是后來我跟我愛人一商量，早點睡，從10點開始睡，睡到早晨5點，那就不是5、6個小時了，也睡的挺好，實際上也是需要一個稍微長一點，8個小時，9個小時這樣好一點。

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睡眠的時間是因人而異，比如說老人，可能睡眠時間短，有的5個小時覺得睡夠了，早晨很精神，5個小時就夠了。有些小孩他睡眠時間比較長，比如說13個小時，14個小時都可能的，小小孩，這個是因人而異的。你睡覺起來以后，人精力旺盛，精力很充沛，一般就可以。但是我覺得最少不應該少于6個小時，最好還是8個小時、9個小時。我現在睡眠一般前一段時間睡6個小時就夠了，但是后來我跟我愛人一商量，早點睡，從10點開始...

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睡眠的時間是因人而異，比如說老人，可能睡眠時間短，有的5個小時覺得睡夠了，早晨很精神，5個小時就夠了。有些小孩他睡眠時間比較長，比如說13個小時，14個小時都可能的，小小孩，這個是因人而異的。你睡覺起來以后，人精力旺盛，精力很充沛，一般就可以。但是我覺得最少不應該少于6個小時，最好還是8個小時、9個小時。我現在睡眠一般前一段時間睡6個小時就夠了，但是后來我跟我愛人一商量，早點睡，從10點開始睡，睡到早晨5點，那就不是5、6個小時了，也睡的挺好，實際上也是需要一個稍微長一點，8個小時，9個小時這樣好一點。