我的眼睛越來越差了誰能幫我想想怎么半能使眼睛被傷害的機率變小

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經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注 意以下幾點： （1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作 1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 （2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視 或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空 氣中的面積減小到最低。 （3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離...

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經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注 意以下幾點： （1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作 1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 （2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視 或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空 氣中的面積減小到最低。 （3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在 60厘米以上。 （4）創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦 熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。 （5）如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、 看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就 需要到醫院看眼科醫生了 。

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常用電腦 注意保護眼睛 電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等。長期盯著電腦熒屏，容易造成頭痛、雙眼發紅等病狀。 　　為了把電腦熒屏對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質...

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常用電腦 注意保護眼睛 電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等。長期盯著電腦熒屏，容易造成頭痛、雙眼發紅等病狀。 　　為了把電腦熒屏對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質保證的產品?！　×硗?，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與電腦熒屏保持35—40厘米的距離，并調整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養神、或看看遠方景物，最好做做眼保健操，以達到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適。

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在電腦屏幕前加一個保護屏,另外盡量少用,在用了1小時后休息20分鐘,做做眼保健操,看看遠處,有利于改善視力

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少玩電腦。