請提供各種維生素、礦物質的作用,缺乏所產生的后果，含在哪些食物中。越詳細越好

熱心網友

后果:免疫差,易感冒,易得病,面色差,睡眠差,精神差.....小孩厭食,挑是,注意力不集中!建議口服液21金維他多維元素片,胃是不會分別藥品還是水果蔬菜的,只要有東西都會吸收的!