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不好。具體的牛奶喝法請(qǐng)看如下的專家解答：一、不空腹喝牛奶 專家認(rèn)為，牛奶加雞蛋是早餐的最佳組合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，這就錯(cuò)了。早晨空腹時(shí)喝牛奶有許多弊端，由于是空腹，喝進(jìn)去的牛奶不能充分酶解，很快會(huì)將營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現(xiàn)腹痛、腹瀉，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解而產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。因此，喝牛奶之前最好吃點(diǎn)東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利于營養(yǎng)成分的吸收。 二、避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點(diǎn)南方人多于北方人。其實(shí)，這是一種不科學(xué)的飲用方法，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養(yǎng)成分。 三、沖牛奶不宜用開水 沖牛奶不宜用100℃的開水，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控制在40℃-50℃為宜。牛奶中的蛋白質(zhì)受到高溫作用，會(huì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品的質(zhì)量。 四、不宜采用銅器加熱牛奶 銅在食具中使用已不多，但有些中高檔食具中還使用，比如銅質(zhì)火鍋、銅質(zhì)加熱杯等等。銅能加速對(duì)維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對(duì)牛奶中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)具有催化作用，會(huì)加快營養(yǎng)素的損失。 五、避免日光照射牛奶 鮮奶中的維生素B族受到陽光照射會(huì)很快被破壞，因此，存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，并存放于陰涼處。 六、不要吃冰凍牛奶 炎熱的夏季，人們喜歡吃冷凍食品，有的人還喜歡吃自己加工的冷凍奶制食品。其實(shí)，牛奶凍吃是不科學(xué)的。因?yàn)榕Ｄ汤鋬龊螅Ｄ讨械闹尽⒌鞍踪|(zhì)分離，味道明顯變淡，營養(yǎng)成分也不易被吸收。 七、喝牛奶應(yīng)選最佳時(shí)間 早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好；也可以在下午4時(shí)左右作為晚飯前飲料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。。
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當(dāng)空腹吃牛奶時(shí)，奶里的蛋白質(zhì)將充當(dāng)熱量而被人體消耗掉。因此，喝牛奶時(shí)應(yīng)吃些玉米面、面包、饅頭、麥片。二是容易破壞胃的正常功能，因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗幔崭购瓤稍黾游傅乃岫取Ｈ樗岽碳の刚衬ぃ谷宋鸽涿洕M反酸，造成身體不適影響健康。三是空腹吃酸奶，還可干擾人體消化道菌群的平衡。由于胃、腸乳酸增加，使胃的酸度加大，抑制了腸道對(duì)人體有益的耐鹼性菌群的正常生長繁殖，將不利于人體健康。
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不好
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一般情況下不應(yīng)該空腹喝牛奶 如果幾天不排便可以用來通便 很有效果的
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我如果2天沒有排便，就空腹喝一袋牛奶，半小時(shí)內(nèi)就解決問題了，還不會(huì)引起習(xí)慣性腹瀉。