平時又想睡覺，但是一到床上有睡不著，想了很多問題，而且不知怎的心跳很快，怎么辦啊，請指教平時又想睡覺，但是一到床上有睡不著，想了很多問題，而且不知怎的心跳很快，怎么辦啊，請指教

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首先只有想睡時才去睡，接著當你在床上時，先握緊雙手，然后慢慢放松它，呼吸自然。重復(fù)做。直到你感到心跳慢了下來，接著，集中注意力在你的一只手上，試著慢慢動一動手指。停下后，再動。慢慢體驗自己的放松就很快入睡了。

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看一會書,不要考慮其他事情

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去醫(yī)院話驗T3，T4，TSH。如果得了甲亢這種病，會睡不著，心跳快。

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可以去醫(yī)院開一點藥.

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在床上數(shù)數(shù) 或是做俯臥身 聽音樂 千萬 不要和茶 或是和別人聊天 別想如非非 中午別睡太多覺 否則肯定睡不著啊

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那時不困，如果實在不行，可以跑一跑。累一下。也許有效果