熱心網友
飲食療法治療便秘大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產生氣...
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飲食療法治療便秘大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。1、要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 2、多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易于排出體外。3、可用些能產生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。4、體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。少吃辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品。5、對于便秘的病人，也可選用下面幾個食療的驗方進行調治：麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。１．白木耳５克隔夜用清水浸泡，次晨洗凈后放入燉盅，并加入冰糖２０克，大棗１０～１５枚，加水適量，隔水蒸燉約１小時，空腹服用。對體質虛弱或婦女產后血虛之便秘有效。２．鮮牛奶２５０克，蜂蜜６０克同煮，早晨空腹服用。常吃對習慣性便秘有改善。３．黑芝麻３０克，核桃肉６０克，粳米適量浸泡水中約６小時取出研爛，加入食糖少許共煮，每日１次。對中氣不足，腸燥便結，或常年大便干燥難解者適用。選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。近年來，便秘已經成為都市人十分常見的一種病癥，嚴重地影響著現代人的生活質量。長期的臨床研究和實踐證明，便秘不但降低了患者的生活質量，而且還與結腸癌、乳腺疾病，老年性癡呆等疾病的發生密切相關。這里向讀者朋友們介紹幾則具改善便秘作用的藥膳。首烏決明茶 生何首烏、決明子各15g。將生何首烏洗凈切成薄片，決明子在鍋中炒爆（以不焦黑為度）。把上述兩藥放入帶蓋茶杯中，加沸水沖泡后加蓋悶5－10分鐘，即成。代茶頻飲，一般可連續沖泡多次，每日1劑。芝麻松子糊 黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜適量。先將黑芝麻、松子混合并研成細末，再加適量蜂蜜調成糊狀，口服，每日2－3次。具有潤腸通便的作用，適用于各種原因引起的便秘患者。五仁陳皮飲 桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陳皮10g，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加350ml水煎沸后繼續文火煮10分鐘，濾去煎汁，再向煎液內加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。適用于體虛便秘者，可經常服用。（揚子晚報）
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中醫認為，燥熱內結，腸胃積熱，或熱病傷陰，腸道津枯，或乳食積滯，結積中焦，或氣血不足，腸道失于濡潤等，均可引起大便秘結，當以通腑瀉熱，潤腸通便為治。臨床觀察發現，采用中藥外治療法療效明顯，且藥源方便，作用平穩，副作用少，使用方便。現介紹幾則足療效方，供選用。 1.大黃5～10克，研為細末，醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10～15小時后取下，—般用藥一次即效。可清...
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中醫認為，燥熱內結，腸胃積熱，或熱病傷陰，腸道津枯，或乳食積滯，結積中焦，或氣血不足，腸道失于濡潤等，均可引起大便秘結，當以通腑瀉熱，潤腸通便為治。臨床觀察發現，采用中藥外治療法療效明顯，且藥源方便，作用平穩，副作用少，使用方便。現介紹幾則足療效方，供選用。 1.大黃5～10克，研為細末，醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10～15小時后取下，—般用藥一次即效。可清熱消積，導滯通便。 2.芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯。 3.生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯，消積化食。 4.生大黃、雞內金各等量，擇凈研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯，消積化食。
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多喝蜂蜜,多吃香蕉