怎樣才能稱得上性生活和諧？如果兩人都全身心的投入了……也沒(méi)有任何的疾病困擾……這算是性和諧嗎？

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夫妻和諧性生活的必備條件 　　和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過(guò)程中均能出現(xiàn)性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態(tài)、積累性經(jīng)驗(yàn)、默契合作共同完成的。每對(duì)夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會(huì)引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導(dǎo)致離婚悲劇的發(fā)生。　　1。牢固的愛(ài)情和感情　　愛(ài)情和感情是夫妻間吸引的動(dòng)力，是性和諧先廖條件，缺乏愛(ài)情和感情的生活不可能和諧。必須提出，愛(ài)情和感情一定要和道德結(jié)合，建立有道德原則的兩性關(guān)系，才能對(duì)性生活的和諧起促進(jìn)作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業(yè)、體質(zhì)、氣質(zhì)、文化水平、性格、思想意識(shí)和行為特點(diǎn)有所不同，且在性意識(shí)和性反應(yīng)上有所差異，若能建立真摯、忠誠(chéng)、尊重、體諒和平等基礎(chǔ)上的夫妻關(guān)系，就完全有可能彌補(bǔ)彼此間的差異和不足。　　需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進(jìn)行性生活是必須夫妻雙方均是自愿的。過(guò)性生活，夫妻雙方并無(wú)主從之分，不能認(rèn)為“妻子必須滿足丈夫”，也不能認(rèn)為“丈夫必須滿足妻子”，夫妻雙方更不能抱“應(yīng)付”態(tài)度。綜上所述，和諧的性生活來(lái)自于牢固的愛(ài)情和感情，這是非常重要的。　　2。健康的身體和良好的精神狀態(tài)　　性生活是由神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)控并通過(guò)男女生殖器官完成的復(fù)雜過(guò)程，同時(shí)還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時(shí)運(yùn)動(dòng)，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能勝任。若在身體健康狀態(tài)欠佳或精神萎靡不振時(shí)進(jìn)行性生活，性功能極易出現(xiàn)障礙，難以獲得和諧的性生活性滿足。　　3。掌握規(guī)律，相互體貼配合　　已知男女的性功能有明顯差異，要想達(dá)到男女性和諧，必須解決“男強(qiáng)女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性沖動(dòng)處于潛伏狀態(tài)，男性理應(yīng)調(diào)動(dòng)女性性欲，做好性交前的愛(ài)撫準(zhǔn)備，夫妻雙方要采用溫柔的語(yǔ)言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區(qū)，充分利用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)，激發(fā)女性性欲啟動(dòng)，使女性動(dòng)情，待女性有性交要求后再進(jìn)行，使男女能夠同時(shí)或相繼達(dá)到性高潮。男性射精后處于消退期要繼續(xù)擁抱女性一段時(shí)間，充分愛(ài)撫，相互交談，使女性獲得心理滿足。　　4。善于排除心理因素干擾　　人類(lèi)的性生活不同于動(dòng)物，最重要的區(qū)別是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處于平等地位。心理平衡，互相信融，真誠(chéng)相愛(ài)，是性生活和諧的首要心理因素。　　夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應(yīng)該在適宜的環(huán)境進(jìn)行，如臥室應(yīng)該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內(nèi)光線柔和，晚間應(yīng)用度數(shù)小燈光。床鋪應(yīng)舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛(ài)的款式和顏色，適宜的環(huán)境為性交前的愛(ài)撫創(chuàng)造條件，是性生活和諧的重要條件之一。　　5。選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間有適度的次數(shù)　　在何時(shí)進(jìn)行性交最恰當(dāng)，性交次數(shù)多少最有利于健康，至今尚無(wú)統(tǒng)一說(shuō)法。　　多數(shù)學(xué)者認(rèn)為性生活最好選擇在晚間入睡之前進(jìn)行，以便能有充分恢復(fù)體力的時(shí)間。但也有學(xué)者提出，入睡前正是全日工作后身體最疲乏之時(shí)，但選擇清晨起床前進(jìn)行性生活，確實(shí)不適宜。因性生活之后必然感到疲勞，可能會(huì)影響白天的工作效率和學(xué)習(xí)效果。　　性生活的次數(shù)應(yīng)該適當(dāng)掌握，至今雖尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，且年齡差異很大，但應(yīng)以性生活次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺(jué)得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數(shù)是適度的。　　　　有沒(méi)有幫過(guò)你的愛(ài)妻扣衣服？這也是一個(gè)相當(dāng)親密的動(dòng)作！　　女人有一些衣服穿起來(lái)著實(shí)有點(diǎn)麻煩，像扣子在背后的啦，在后腰綁個(gè)蝴蝶結(jié)什么的；這時(shí)你絕對(duì)不該袖手旁觀，應(yīng)該自告奮勇地說(shuō)：“我來(lái)幫你，好嗎？”　　就算那件衣服其實(shí)很好穿，你也可以湊過(guò)去幫忙。在些介紹三種情境，其余的請(qǐng)你自己舉一反三：　　狀況一：她正在穿（或脫）胸罩，你靠過(guò)去，輕輕地為她扣上或解開(kāi)……（請(qǐng)注意：不要順手在她胸前摸一把，那就當(dāng)場(chǎng)從“親密”變成“騷擾”，效果就大打折扣了）。　　狀況二：出門(mén)前她在穿外套，你可以在她面前或從她背后，伸出雙手，像環(huán)抱著她一樣，為她扣好外套的扣子。　　狀況三：有一種合身的連身洋裝，拉鏈往往在背后，當(dāng)你看到她正吃力地拉拉鏈時(shí)，趕緊上前為她拉上，并帶一句“你穿這件衣服真美！”這樣的體貼與贊美，一定會(huì)讓她整天樂(lè)陶陶的。　　熟悉老婆每件衣服的每一個(gè)扣子，就像熟悉她的身體一樣。　　研究表明，兩個(gè)人在面對(duì)面交往時(shí)，有70%的信息是通過(guò)非言語(yǔ)渠道傳遞的，這一點(diǎn)在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯，婦女更是如此。由于女人天性中存有的溫情、細(xì)膩，以及那種令眾多男子傾心的羞怯，使她們?cè)谛陨钪斜憩F(xiàn)出一種含蓄的，朦朧的美。對(duì)于內(nèi)心的激情，從不直言不諱地說(shuō)出，而是通過(guò)一些動(dòng)作表情隱喻出來(lái)。如果丈夫不善于從許多細(xì)微征兆中捕捉妻子內(nèi)心激情的蛛絲馬跡，或者對(duì)此茫然無(wú)知，就會(huì)破壞雙方性愛(ài)之美感，埋下性生活不協(xié)調(diào)的隱患。這就要求我們，在夫妻生活中，要學(xué)會(huì)接受來(lái)自對(duì)方的性暗示--動(dòng)作語(yǔ)言的交流。　　性生活中的非言語(yǔ)交流，可使性生活更富有想象力、感染力，給人以含蓄美的享受。非語(yǔ)言交流，是一種無(wú)聲的信息傳遞，它借助于觸覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)以及身體的動(dòng)作、姿勢(shì)等來(lái)表達(dá)感情和愿望。　　具體到性生活中應(yīng)如何去做呢？　　首先，來(lái)自對(duì)方的親呢舉動(dòng)、擁抱、接吻，含情脈脈的目光，纏綿綿的低語(yǔ)，都在向你發(fā)出求愛(ài)的信息。　　第二，在性興奮中，對(duì)方擁抱的強(qiáng)烈程度，可傳遞動(dòng)作輕重的信息。更確切地說(shuō)吧，當(dāng)妻子擁抱你更緊時(shí)，或者她身體更貼近你時(shí)，表示她需要你更強(qiáng)的刺激，當(dāng)她緩緩?fù)崎_(kāi)你時(shí)，你應(yīng)該想到是不是自己動(dòng)作重了些。　　第三，夫妻還可以預(yù)先規(guī)定好傳遞性感受的暗號(hào)，可以用目光，更多的是用手勢(shì)，比如說(shuō)，雙方可以手掌相貼，根據(jù)對(duì)方在掌心上用力的大小，來(lái)調(diào)整性行為的姿勢(shì)和幅度。　　第四，女性性高潮來(lái)的比較緩慢，往往需要一個(gè)較長(zhǎng)的興奮期和平臺(tái)期。如何把握住女性平臺(tái)后期和性高潮來(lái)臨這一瞬間，從而雙雙進(jìn)人高潮期，這是一件比較困難的事情，不是每個(gè)人、每次性活動(dòng)都能做到的。不過(guò)這沒(méi)關(guān)系，丈夫可以等妻子高潮來(lái)臨后再行射精，雙方同樣會(huì)獲得最大的滿足。這里，你可能要問(wèn)，怎樣才能知道妻子性高潮來(lái)臨呢？一般書(shū)上是這樣寫(xiě)的：陰道有節(jié)律地不由自主地收縮，使陰莖有一種被握縮感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出現(xiàn)紅暈，乳頭聳起等。但不是每個(gè)人反應(yīng)都是如此規(guī)律和強(qiáng)烈的，而且高潮來(lái)臨之際，你已無(wú)暇顧及這些。最好的辦法還是事先擬定一個(gè)性暗號(hào)，這樣既迅速又準(zhǔn)確。。

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溫馨的環(huán)境營(yíng)造和諧性愛(ài)　　　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，幽靜溫馨的居室、柔和朦朧的光線、賞心悅目的衣著、悠柔淡雅的香水味、唧唧噥噥的悄悄話、輕柔的觸摸都會(huì)通過(guò)各自的感官，由神經(jīng)傳入大腦，激發(fā)和加強(qiáng)性的欲望，激起性高潮的到來(lái)，保證夫妻雙方性生活的圓滿成功。 　　　　 　　性咨詢門(mén)診常會(huì)遇到因性環(huán)境不佳而導(dǎo)致的性生活失諧的病例。有的夫妻因幾代同堂，加之居室狹小，由于條件的限制，性生活前激不起性欲，或有一方未達(dá)到性欲高潮，雖然勉強(qiáng)行事，但又顧慮到周?chē)h(huán)境的制約，因而始終處于一種莫名的心理壓力，以致有些女性長(zhǎng)期享受不到性生活的歡樂(lè)，有的甚至產(chǎn)生“厭倦”、“抗拒”、“擔(dān)心”、“疼痛”等一系列的逆反心理，這不能不說(shuō)是一種遺憾。 　　隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重如何提高夫妻性生活的質(zhì)量，除了性心理、性能力的培養(yǎng)，特別是營(yíng)造一個(gè)溫馨的性環(huán)境。臥室裝潢的情調(diào)，柔和的光線，優(yōu)雅的性環(huán)境，這恐怕是人們潛意識(shí)中的一個(gè)重要企求。就近幾年來(lái)人們對(duì)穿著打扮來(lái)看，人們除了追求外在衣著的美，對(duì)內(nèi)衣的要求亦越發(fā)注重了。 　　許多已婚夫婦都認(rèn)為，夫妻雙方內(nèi)衣格調(diào)不僅給家庭帶來(lái)溫馨感，更利于他們性生活的和諧。使用對(duì)方喜歡的香水來(lái)激發(fā)對(duì)方的性欲，性交前綿綿的情話與輕柔的撫摸、擁抱、接吻都已成為眾多夫妻所接受，更多的夫妻認(rèn)識(shí)到缺少這樣的嗅、聽(tīng)、觸覺(jué)會(huì)降低性生活的質(zhì)量，這不能不說(shuō)是人類(lèi)性生活美學(xué)追求的更加成熟。 。

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雙方都舒服就和諧了

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做愛(ài)自已感覺(jué)舒服，

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覺(jué)得好就好啊

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在一次性愛(ài)結(jié)束后，你問(wèn)她：“親愛(ài)的，舒服嗎？”她微微睜開(kāi)雙眼，對(duì)你微笑著說(shuō)：“親愛(ài)的，你真棒，我好舒服！”爭(zhēng)取每次都這樣，這就是你所說(shuō)的性生活和諧。

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雙方都滿意

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最起碼夫婦兩人都認(rèn)為性交做愛(ài)是舒服的.而不是難受的.做愛(ài)是享受而不是累贅.一周做愛(ài)不少于十五次.每次不少于六十分鐘.對(duì)他的性器很滿意.對(duì)性愛(ài)的渴求十分迫切.

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性愛(ài)給對(duì)方帶來(lái)的愉悅

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就是做愛(ài)時(shí)兩人都能感到滿意.

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兩個(gè)人全身心的投入，都感到快樂(lè)就和諧了。

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兩個(gè)人都能感到性愛(ài)給對(duì)方帶來(lái)的愉悅，并配合地很默契，都能達(dá)到高潮，但是前提的是不傷身體。

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心態(tài)平一些就可以了，不要賒求太多 成也好，敗也好，只要你努力就好。得也好，失也好，只要你付出就好。贏也好，輸也好，其實(shí)過(guò)程最重要。對(duì)也好，錯(cuò)也好，最好不要太計(jì)較。哭也好，笑也好，只要你真實(shí)就好。忙也好，閑也好，只要你充實(shí)就好。真也好，假也好，對(duì)得起良心就好。夢(mèng)也好，醒也好，只要用心就好

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兩人都全身心的投入