我已經和女人做過好多次了.每次都好緊張啊...射的也快...誰能告訴我有什么辦法解決嗎？我怕自己是早瀉啊....大概3-5分鐘就射了 但有時候我睡著了。我女朋友又摸我又爬到我身上要做，那時候時間又很長噢。。。這到底是怎么回事呢？？？我不是我早瀉啊。。。
熱心網友
做愛時想其他的，比如說今天吃了什么菜。。。
熱心網友
結婚了嗎?如果是妻子可能就不會這樣了,是不是有壓力呀
熱心網友
別擔心，不是病，只不過是你思想緊張的緣故，只要你放下思想包袱，即可恢復正常。祝你們幸福。
熱心網友
首先你不是早瀉。早瀉一般是指陰莖未插入陰道時就射精。同房時射精過快一般有以下幾個原因，1、緊張，2、兩次同房間隔時間過長，3、同房時動作過強。一般同房后休息一會，再次同房時時間肯定延長。所以你一切正常，不要過慮。
熱心網友
男人如何控制不射精 │一、控制不射精－－基礎篇│ １·陰莖的各種傳說與形狀 陰莖的形狀、尺寸、大小，快久，可說是男性矚目的焦點，而且一提起這個 話題，馬上會變得自卑感很重或神經兮兮的。但實際上，它對於性愛并無絕對的 影響。 自古以來，陰莖即有各種不同的傳說與及說法。諸如∶過度使用很快便會衰 退、交而不泄便能持久、越鍛煉越會增強、不鍛煉便會衰弱┅┅等等。 以前更有人將男人名器，分出了排名的先後∶一黑、二雁高、三前粗大、四 紫、五欄桿、六帶疣、七彎曲、八天狗、九腐朽、十包莖。 其意思依序是∶顏色黑、角度高、龜頭粗大、顏色紫、羊眼圈、入 珠、左彎右曲、不孕、陽痿不舉、無法外翻。 一般而言，陰莖的形狀可分成六類，如下∶ （一）香覃型。龜頭像香覃的突出，東方男性陰莖形狀大都屬之，頗能博得 女性歡心。 （二）試管型。龜頭不像香覃型大，整體顯的細長，較香覃型略遜一籌。 （三）球棒型。與球棒一樣，屬於中間粗大型。陰莖上方比龜頭粗，會讓女 性有卡住的擔心。 （四）黃瓜型。與球棒型類似，但整體而言顯得較細。 （五）船頭型。龜頭部份往上翹，很少人有這種類型，名器中的名器，相當 受女性的器重。 （六）三角型。越前端越細的類型，必需使用一點技巧，否則無法使女性滿 足。 ２·彎曲、扭曲的各種情形 彎曲的情形∶ 陰莖左彎、或右曲的，兩者所占的比例合計５７％，比中正不倚的還要多。 而彎曲的陰莖，比直的陰莖更容易使女孩子得到高潮。 左彎°°「左」宗棠∶『慣用右手的，通通向我這邊站』°°３８％ 右彎°°于「右」任∶『慣用左手的，請到右邊來┅┅』°°１９％ 直的°°蔣「中」正∶『剩下的，就原地立正不要動。』°°４３％ 扭曲的情形∶ 向左扭曲°°抽送時只要向「左」插，對方即可高潮°°２４％ 向右扭曲°°抽送時只要向「右」插，對方即可高潮°°２３％ 沒有扭曲°°必須「左右」兩方抽送，對方才可高潮°°５３％ ３·硬度、尺寸的測試標準 一般而言，東方男性陰莖的硬度，比歐美白種人男性優越，但尺寸則以歐美 較長。 硬度的測試標準∶ ────────────────────── 相當硬度硬度指數女性滿足的順序 ────────────────────── 濕毛巾絞乾般１００３ 橡皮般８０１ 生膠般６０２ 魚糕般４０４ 唇糕般２０５ ────────────────────── 尺寸的測試標準∶ 據調查資料顯示，陰莖的標準平均長度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直 徑）、東方男性中，大約有８０％，陰莖的長度是１２～１５公分。 最近美國舊金山加州大學也提出了一項科學研究。丈量了六十位健康男性勃 起時的大小，發現其平均長度是１２．８ＣＭ、周長為１２．２公分。 主持此研究的舊金山總醫院泌尿科醫生玻．Ｓ指出∶臨床測量的結果，顯示 美國男人那活兒很大的印象，其實是錯誤的，這個假像使得男人排隊要求進行陰 莖整形。事實上，真正合乎整形條件的男子，不到百分之二。何況就算在標準以 下，也不一定非得要將之加大。這完全是性愛技巧上的問題。 ４·男性性功能的各種障礙 性器短小、發育不全、舉而不堅、堅而不久、遺精夢遺、放尿白濁、小便分 叉、腰酸背痛、四肢無力、頭暈目眩、失眠多夢、耳鳴心悸、視力減退、憂郁孤 獨、中醫上統稱之為「腎虧」。至於西醫則無此詞，而稱之為「腦神經衰弱」。 ●男性性功能障礙指∶１沒有性欲、２無法勃起、３早泄、４無法射精、５ 達不到高潮。而最讓男性困擾、勇於求醫的，則大多數都集中在「無法勃起」、 「早泄」兩項。 ●「無法勃起」又可細分為∶１不舉、２舉而不堅、３堅而不久、４久而無 精。 ●有百分之多少的男性有「勃起困難」的現象？３４％ ●其中又有多少是「心理因素」造成的？１４％ ●以前「心理因素」約占９０％以上。然而隨著醫學的進步，「生理因素」 方面幾乎已經８０％以上都可以診斷的出來。換句話說，目前男性勃起方面有困 難，「心理」及「生理」因素幾乎各平分秋色。 ５·陽痿各種鑒別表、成因 １．陽痿鑒別表 ┌─────────┐ │「陽痿」鑒別表│ └────┬────┘ │ 臨床問卷（內外科病史、性功能過去史） │ 血中荷爾蒙定量 │ 罌粟咸陰莖海綿體內注射 │ ┌───────┴───────┐ 正常反應異常反應 ││ 陰莖夜間澎脹試驗超音波陰莖血管測試 ＆＆ 陰莖套環測試陰莖血壓測量 ││ ┌───┴──┐┌────┴─────┐ 正常反應異常反應正常反應異常反應 │││┌───┴──┐ ┌──┴──┐┌──┴──┐┌───┴───┐┌─┴──┐┌──┴─┐ │心理性陽葦││神經性陽痿││陰莖靜脈漏血壓││輕度血壓││重度血壓│ └──┬──┘└──┬──┘└───┬───┘│性陽痿││性陽痿│ │││└────┘└────┘ 心理測驗和神經系統檢查陰莖海綿體攝影動膜攝影陰莖海綿 和精神分析體攝影 ２·各種「陽痿」的原因 每個男人不管年輕、中老年（與年紀無關），都會有患上陽痿的經驗。有的 人從此就一厥不振，有的則原因消除後又生龍活虎。 陽痿的原因除了器官本身的疾病外，也關連到心理上種種因素，約可分為∶ １．生病－－因糖尿病和許多的疾病，而造成陽痿。 ２．服藥－－服用降高血壓的藥物、鎮靜劑、抗郁劑等產生陽痿的副作用。 ３．疲勞－－工作過度所帶來的壓力和疲勞所致。 ４．飲酒過度－－想放松心情而飲酒，造成惡性循環，酒量漸變漸大。 ５．過度飽食－－血液急速流向胃部、肝臟和胰臟內，使得勃起困難。 ６．相信神話－－相信精力絕倫的神話造成自卑感，因此勉強勃起後造成陽 痿。 ７．強烈的目的意識－－將性行為當作夸耀的一定課題，心理上強迫自己達 成。 ８．引不起性欲－－因工作、課業、生活上的失望，和自信心喪失有關。 ９．過度掛念年齡－－自己因年齡關系而任為自己已經不行了所致。 １０．憂郁狀態－－多數是中年人，因罹患憂慮癥，使性欲減退。 １１．感情的對立－－因和性對象感情不融洽所造成。 依醫學文獻記載，糖尿病和陽痿兩者間的關系，於西元一七九八年，首先由 Rollo提出，但至一九五○年以前，仍鮮有這方面的研究報告，一直到最近幾年來 才受到醫界的重視，而有大批的學者投入這方面的研究。根據國外的調查報告， 糖尿病病患約有３０％到７０％會出現不同程度的陽痿，而其致病得真正原因， 至今尚仍然無定論。 至於，糖尿病陽痿癥治療方面，目前是以實施陰莖海綿體注射血管擴張劑為 主。約有八成到九成病人經過此種方法治療後性行為功能可以得到改善。其馀的 一成到二成病人乃為嚴重的血管阻塞，則需以動脈重接手術、裝置人工陰莖來治 療。 ６·早泄的定義以何為標準 早泄究竟是怎麼一回事呢？這很難加以定義。根據某調查顯示∶ 插入之後至高潮期間，在２４秒以內°°０．９％ １分鐘以內°°３．０％ ２分鐘以內°°１８．０％ 故倘以２分鐘為準的話，約有２２％的男人早泄。 一般而言，男人是否早泄，有下面四種說法與標準（擇一即可）∶ １．陰莖進入陰道算起，１．５分～２．０分就不算早泄。 ２．以陰莖在陰道內的抽送次數做標準，十次以上為正常。 ３．馬斯特的定義是一半以上行房次數中，不能使女方達到高潮。 ４．凱布蘭定義是∶射精是種不能控制的反射作用，但可以訓練。如果一直 無法控制這種反射，就是早泄。 ７·唐璜癥候癥、性欲亢進 １．唐璜癥候群（Don Juans yndrome）∶性焦慮 在精神醫學領域里，有所謂「唐璜癥候（Don Juans yndrome）」群。典型 的案例是∶有大眾情人、調情圣手之稱的影星－－克拉克蓋博。 根據諾伊（P。NOY）的報告，在他所調查的２６名非器性質的性無能患者當 中，就有１５名出現這種「唐璜癥候群」的行為。 依據其說明，情況大概這樣∶唐璜是談情圣手，但不見得是床上的健將。相 反的，有不少的比例因為中看不中用，在「床第上」常常無濟於事。於是他無法 從「性行為」中獲得滿足。為了排除自己對男「性」氣概的疑慮，所以他一再的 「獵艷與作愛」，想重新證明自己的能力，以減輕心中的「性焦慮」。 ２．性欲亢進癥 據諾伊（P。NOY）表示，由性焦慮所表現出的性無能，其前兆就是「性欲亢 進」，它的「惡性循尋」如下表∶ １．性焦慮→２．性欲亢進→３．縱欲→４．體虛→５．性無能 ↑↓ └─────←─────←─────←────┘ ８·遲滯射精、命根子骨折 １．遲滯性射精－－性高潮失常 早泄令人痛恨，不泄也是一大煩惱。性行為時閑過長，甚至到了沒有射精、 不能消腫的地步，會造成男女雙方兩相無趣式仿佛兩人在作雙人體操一樣，直至 不堪勞累開口喊停。這種性生活長久而言，會因厭倦、焦慮而使性功能失常。 一般而言，若還會有夢遺、自慰，也能射精，只是少了臨門一射，這應該不 是器官上的障礙，而是因心理問題、精神耗弱、或某些藥物引起引起射精功能失 常。但如果是永遠閉關鎖精，那就是不孕癥的一個難題了┅┅ 根本治療的方法首需原因認知、然後再作夫婦雙方復健性的行為治療，從感 受身體生理需求、性行為的快感、乃至於感受到高潮，如此才有射精的原動力。 對有些病人而言，治療效果相當緩慢，如果要先解決生育的問題，必須借助人工 受孕或電激取精。 這種性高潮失常的病癥，很多人是以輕度、暫時性的癥狀表現。譬如∶不射 精就消軟下去、或射精沒感覺、有時是「流」出來的，此時雙方就要檢討性生活 的品質∶是否興致不濃、是否體力不繼、或是兩人心中有甚麼疙瘩，都不要勉強 行房。 ２．命根子骨折－－薩克斯風陰莖 這是一種性生活中的意外事件。陰莖雖然不是骨頭，但勃起時它的硬度不下 於骨頭，所以陰莖也會有骨折的意外。因為在完全充血的狀態下曲折過度，會使 海綿外層的膜裂傷，海綿體的血液大量滲到底下，形成淤血和陰莖變型。 一般而言，五十至七十歲的男人，采「男下女上」的性交姿勢或其它較怪異 的姿勢最容易「陰莖骨折」。可能是陰莖組織彈性較差、痛覺較不敏銳，一時興 奮而用力過度°°奇怪的是斷的時候連痛都不痛，卻有一聲清脆的響聲！ 學名－－薩克斯風陰莖（SAXPHONE PENIS，也就是「陰莖骨折」）。 發生－－以在外偷情時、采怪異性交姿勢、５０歲以上的中老年人較常發生。 癥狀－－陰莖整個變形、血腫、彎曲得就像一條紫色籠。 治療－－急診開刀、清除血塊、縫補裂傷。手術約費時２０分鐘左右。 影響－－病人復原後，并不會有任何後遺癥。 二、控制不射精－－理論篇│ １·陰莖勃起結構再度檢討 男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精 就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期 「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下∶ ┌興奮期┅┅┅┅┅┅┅┅（幾分鐘～幾小時） │見色起意、生理、心理、受到刺激開始。 │血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睪丸也上升。 │ ├持續期（或稱∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒鐘～３分鐘） │與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化， │至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液 │來。 │ ├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒鐘～１０秒鐘） │性器會產生有韻律節奏而射精。 │ └消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣┅┅┅（１０分鐘～１５分鐘） 陰莖會回恢復如昔，睪丸也會低垂。 故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒 罷了！ 其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與了解而已。其實它是 連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。 也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個 時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生 活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。 許多過早射精（或稱早泄）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼， 他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解 嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要 求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知 識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。 ２·射精動作可劃分兩階段 一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性 刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上 竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。 故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０ 秒即宣告結束。 倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段 是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睪丸、精囊、前列腺）之壁面平滑 肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。 接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精 開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何 的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。 倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌 肉、與吊掛睪丸之肌肉（睪丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故 一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍 之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。 通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸 增長，會慢慢減至三～五回。 在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話， 這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。 簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖里面的尿道部份整個往前收縮，起初是 每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前 列腺也一并收縮，射精於是發生。 射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使 精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆 流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。 故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。 ３·控制不射精最重要之鑰 要預防早泄，簡言之就是「控制快速射精」，也就是必須拖延由腦送至神經 之射精訊號。然而正如前所述，此乃自律神經之職責，并非依憑人類之意志或想 法可以操縱的，故想要完全停止不射精，乃為人力所不能及。 然而，人力雖然無法完全停止不射精，卻可以延後時間射精。換句話說，前 節所所述自律神經之作用（第一階段）與其後的射精（第二階段），雖然是不可 避，然而，達到此階段卻有「快與慢」之問題。 如何久久不射精，其調節之「鑰」就在於此。 簡而言之，在第一階段之前、求得絕頂高潮（射精）之瞬間，您必須將所運 作的腦神經和動作告一個段落。這點可藉助意志力達成，隨後的自律神經功能也 可一并控制。此時，射精時松懈的射精管閉鎖肌仍緊閉著。 各位必須先緊記此「前提」，然後再進入下一章所敘述的「控制不射精－－ 實務篇」。 ４·強化男性機能基礎因素 男性加強性力最根本的條件是精子數量、男性荷爾蒙、腦下垂體等方面。故 而，欲重振雄風三大重點∶（１）精子生成能力（２）男性荷爾蒙分泌（３）腦 下垂體功能。 而為了達此目的，則必須∶（１）營養充足（２）腦活性化（３）加強抗重 力肌。（抗重力肌是支撐骨骼、內臟之肌肉，有保持姿勢挺直之作用與男性機能 有關） 特分述如後∶ （１）精子生成能力－－增加精子數量，使精子生成能力增長。 過了成熟期以後，中年的某一時期細胞會銳減，制造精子的睪丸多少亦會縮 小。然而精子的數量是男性性能力的命脈，不可任由睪丸自動縮小而不顧。相反 的，更應不斷使睪丸之精細管之血液暢通，使運輸營養素原料順利，精子之生成 力才不致下降。 至於，要促進血液暢通、精子生成，其最重要之重點則是全身營養的攝取。 （２）男性荷爾蒙分泌－－促進男性荷爾蒙分泌。 於精子生成力俱增的同時，那麼使到男性荷爾蒙分泌順暢之條件便兼而有之 了。能使肝臟、假狀腺、副腎皮質各性腺分泌之性荷爾蒙平衡，以及睪丸生成分 泌之荷爾蒙－－睪丸素酮越潤澤越佳。 這種睪丸素酮是性欲支配者，亦是直接影響陰莖勃起之起爆力。 （３）腦下垂體功能。－－使腦下垂體功能活潑。 掌管性腺系統與一切荷爾蒙運輸塔之腦下垂體若不活性運作，即即表示男性 機能受阻，而發生使全身機能淋庳之嚴重事態。 為要使腦下垂體功能活潑，時常要對異性產生性意識，使腦維持年輕，於進 行性行為時，大膽的使用動物生理腦，那麼腦下垂體就會活潑了。 ５·國人性行為時間的報告 ─────────────────────────────────── ３分鐘以內３１．１％─┐ ３～５分鐘３５．９％─┘６７％在５分鐘以內結束占大多數。 ５～１０分鐘１８．４％─┐ １０～２０分鐘１２．６％─┘３１％在５～２０分鐘間。 ２０～３０分鐘１．０％ ─────────────────────────────────── ９９．０％ 顯然的，作愛的時間，以在５分鐘內結束者占了絕大多數。但是時間的長短 和「性生活」的滿意程度并無直接關系。而且，「性行為」的持續時間，是可以 靠後天的鍛練來延長的。 (待續）。