熱心網友

你有可能得了神經衰弱 給予歸脾丸口服試試

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最簡單的是睡前打坐15-30分鐘就可以了。單盤式的打坐，右腳右手在上，雙手大拇指相隔一寸。閉上眼睛，把心思輕輕的放在前肚臍到后腰眼和左腰到右腰這兩條直線的交叉點上。無聲默念七次：“請趙老師給我道德信息“之后，什么也不想，靜靜的打坐15分鐘之后睡覺，睡眠就進入了這個打坐狀態，你就不會做很多夢了，而且你的睡眠質量會得到很大的提高。你先試試看，好嗎？