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好解決的話就沒有這么多早泄病人了

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中國有句古話：書山有路勤為徑做愛也一樣，多做幾次，早泄會慢慢好的比如你在一個晚上，第1次做10分鐘，那么第2次做肯定要20-30分或者更長時間加油多做，慢慢你也會成為---- 棍王之王

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早泄的定義、原因及其治療方法　早泄的定義有兩種：　一種是國內(nèi)認(rèn)為陰莖末能進(jìn)入陰道即射精、或性交不超過一分鐘即射精稱之為早泄；　另一種是國外認(rèn)為50％以上性交次數(shù)，在女性高潮之前射精稱之為早泄。　從提倡高質(zhì)量的性生活的角度來說，國外的定義較為準(zhǔn)確、合理。而國內(nèi)的定義即過于寬松，太“仁慈”，并沒有指出事情的實質(zhì)，也漠視了女性在性生活中的感受和地位。我個人認(rèn)為國內(nèi)的定義不準(zhǔn)確，甚至有點自欺欺人。　國內(nèi)外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，而女子一般至少需要8-15分鐘的性交刺激時間才能達(dá)到性高潮。按照國外早泄的定義，那豈不是說很多男子都是早泄的？　不幸的是，這是事實。最近作出的社會調(diào)查表明（見　中國性調(diào)查報告　），“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，最重要的原因之一就是男子早泄，性交時間太短造成的。　從進(jìn)化的角度來說，早泄可以說是與生皆來的。在漫長的進(jìn)化過程中，我們的先人生存的環(huán)境極為惡劣。惡劣的生存環(huán)境要求男性盡早結(jié)束交配，作好提防來保護自己及性伴侶，避免受到周圍游蕩的猛獸隨時可能的傷害。而女性即需要30分鐘左右的平臥時間以利于卵子的受精、在子宮“固定”（著床），這就是性不和諧的最基本根源。　但在現(xiàn)代社會，人類對性生活的要求有了質(zhì)的提高，僅僅跟隨本能來進(jìn)行性生活是難以獲得高質(zhì)量的性生活享受的。　從某種意義來說，早泄也可認(rèn)為是一種“觀念”或“技巧”病。在某些人心目中，性生活只是簡單的“插入、排泄”，他未必認(rèn)為或知道自己是早泄的。這類人在文化層次低、封閉的社會群體中并不少見；　也有一些人知道自己早泄，但由于自身體會到性沖動的迫切性而誤認(rèn)為這是不可能進(jìn)行調(diào)節(jié)、治療的。這類人往往不知道性技巧為何物。　　　有人說，早泄是“女人的病”，痛苦的只是女性，這失之片面。要知道，早泄的男人有極大的挫折感。如果再不幸聽到一句“沒用”，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少于女性。性是兩個人對生活的共同體驗，任何一方的不快都會使性生活黯然失色。　那早泄的原因是什么？射精時間的長短是由什么因素決定的呢？　性行為是一種“刺激－反應(yīng)”行為模式。即　接受刺激－－作出反應(yīng)－－達(dá)到最高耐受刺激程度（閾值）－－反應(yīng)結(jié)束　　其中，性反應(yīng)（性交）時間的長短是由最高耐受刺激程度（閾值）決定的。　如，性交時，男方對女方的容貌、聲音、裸露的身體、愛撫等等性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起，進(jìn)入性交階段，接受雙方性器官進(jìn)一步的接觸、摩擦刺激。當(dāng)刺激達(dá)到一定強度時，即到了最高耐受刺激程度（閾值）時，射精反應(yīng)不可避免地出現(xiàn)，整個性反應(yīng)過程結(jié)束。　如果雙方僅僅局限于擁抱、愛撫、親吻，裸體嬉戲等等性刺激，沒有進(jìn)入進(jìn)一步的性器官接觸、性交過程，由于達(dá)不到最高耐受刺激程度（閾值），正常人的性反應(yīng)過程就無法完成，就不會出現(xiàn)射精的反應(yīng)。　成熟的男子應(yīng)該明白上述的現(xiàn)象的。　現(xiàn)在，我們知道了，決定性交時間長短的因素是最高耐受刺激程度（閾值）。你可以將這理解為一個決定性交時間的“靈敏開關(guān)”，這個靈敏開關(guān)專門對性刺激作出反應(yīng)。當(dāng)性刺激強度達(dá)到它的靈敏值（閾值）時，它就會打開，讓射精反應(yīng)出現(xiàn)，性交結(jié)束。　那么，這個靈敏開關(guān)有那些性刺激來源來刺激它作出反應(yīng)呢？　廣義來說，這個靈敏開關(guān)對所有的性刺激都會出現(xiàn)反應(yīng)，大腦性中樞活動（性需求、性幻想）、視覺（女性的容貌、裸體的視覺刺激）、聽覺（悅耳動聽、情意綿綿的話語）、嗅覺（女性特有的氣味）、觸覺（身體、性器官的緊密接觸、摩擦）都是性刺激的來源。其中，決定靈敏值（閾值）最重要的性刺激來源是觸覺的刺激和大腦性中樞活動。　一，觸覺的刺激：這是指身體的肌膚相親和生殖器的緊密接觸、摩擦（性交），這是終極的性行為，所帶來的性刺激是最強烈的。正是這種性刺激讓性反應(yīng)達(dá)到最高階段，激發(fā)射精的出現(xiàn)，性反應(yīng)結(jié)束。　二，大腦性中樞活動：這相對來說難理解一些。我們的大腦內(nèi)有一個性中樞，它的活動強弱我們將它稱之為大腦性中樞的興奮性強弱。這是因人而異的，它的興奮性強弱決定了性反應(yīng)（性交）時間的長短。　例如：第一次有性生活經(jīng)驗的時候，一些男子僅僅是看到女方裸體或者剛剛開始擁抱、性器官接觸時就出現(xiàn)射精反應(yīng)，這是因為此時他的大腦性中樞的興奮性太高造成的。　即使是結(jié)婚一段時間的夫妻，分開一段時間后，由于較長時間沒有性生活，他的大腦性中樞也較興奮。重新在一起開始第一次性生活時也會出現(xiàn)大腦性中樞的興奮性太高造成性交時間較短的。　或者：剛剛開始有性生活時，由于太年輕得不到家人、社會的認(rèn)可，只能“偷偷摸摸”地做愛。做愛環(huán)境不好，害怕被發(fā)現(xiàn)，心情太緊張和過于興奮，潛意識里也是希望盡早射精，結(jié)束性交。這容易出現(xiàn)一觸即發(fā)，草草收兵。　另一種情況：一些男子第一次射精后，休息幾分鐘到幾小時后再次性交時，性交時間會延長很多。這是因為，經(jīng)過第一次性交的泄欲，大腦性中樞的性興奮已經(jīng)大大下降，此時，性交時間就延長了。　但這種一晚重復(fù)多次性交是不利性保健的，不應(yīng)提倡。　知道了決定性交時間長短的因素后，我們就可以知道為什么會出現(xiàn)早泄了。那就是對觸覺的刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高。　一，觸覺太敏感：這包括身體各部位的接觸和性器官的接觸，其中最重要的是生殖器的接觸。　外生殖器的神經(jīng)分布較為廣泛，其中以龜頭粘膜的神經(jīng)最為敏感。性交時，性器官的緊密接觸和摩擦帶來強烈的刺激，從而激發(fā)射精反應(yīng)的出現(xiàn)。　早泄的病人往往就是生殖器對性刺激過于敏感，從而一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。其中常見有：　1，包皮過長：尤其是平時包皮過長，勃起后又可以露出龜頭的情況時。由于龜頭在包皮的過度保護下，神經(jīng)感覺變得很敏感，稍微接觸就有“觸電”的感覺。性交時的緊密性器官接觸、摩擦對于他來說刺激強度太大了，從而稍接觸就出現(xiàn)早泄。　此類情況中：　a，平時能夠?qū)し鹇冻鳊旑^，而勃起時又沒有疼痛不適，這不需要手術(shù)。只需在平時讓包皮習(xí)慣翻起，讓龜頭習(xí)慣和內(nèi)褲摩擦接觸，使得龜頭不會因為過度敏感而造成早泄就可以了。　　b，平時能夠?qū)し鹇冻鳊旑^，但勃起時會出現(xiàn)包皮口過窄造成疼痛不適，這就需要手術(shù)治療。　2，錯誤的手淫、泄欲方式：從某種意義來說，這可以說是“自我養(yǎng)成的早泄”。對于絕大多數(shù)年輕的男子來說，手淫可以說是難免的，這也是沒有性伴侶時他們的唯一泄欲方式。但一些錯誤的方式往往為日后出現(xiàn)早泄留下隱患。　a，刺激強度低：多數(shù)人手淫的方式是用手來刺激陰莖、龜頭進(jìn)行的，這種寬松的刺激一般都比性交時性器官緊密接觸、摩擦的刺激強度弱。習(xí)慣了這種寬松的刺激射精后，激發(fā)射精出現(xiàn)的刺激強度（閾值）就會較低，即我比喻的“靈敏開關(guān)”就太靈敏了。這就為日后性交出現(xiàn)早泄帶來隱患。　一些朋友采用被子、枕頭等物品手淫，這樣的刺激方式刺激的強度更低，更容易在日后出現(xiàn)早泄。　所以，我忠告年輕的朋友最好采用性用品（女性生殖器仿制品）進(jìn)行自慰，這樣的生殖器接觸、摩擦強度最接近性交，從而避免日后性生活中出現(xiàn)早泄。　b，快速手淫：受傳統(tǒng)觀點約束，手淫被認(rèn)為是“見不得人”的事。再加上年輕人多數(shù)沒有自己的獨立生活環(huán)境，為了避免被家人、同學(xué)發(fā)現(xiàn)，手淫往往是偷偷摸摸的。這樣，就養(yǎng)成了快速射精、短時間內(nèi)完成手淫的習(xí)慣。慢慢，這種快速反射就形成、固定下來，從而出現(xiàn)早泄。　c，挨擦癥：這是性偏好障礙的一種，嚴(yán)重的需要進(jìn)行心理治療的。挨擦癥患者通過在人群擁擠的地方（公共汽車、市場、電影院等），通過生殖器和女性身體的挨擦達(dá)到高潮、射精，這樣導(dǎo)致觸覺太敏感，出現(xiàn)早泄。　二，大腦性中樞亢奮、功能紊亂：這包括了大腦性中樞興奮性太高和形成了病理性神經(jīng)反射。　1，大腦性中樞興奮性太高（亢奮）：過度手淫的患者往往有“被迫手淫”的描述，他們有一種不手淫就無法平靜下來的“吸毒成癮”的感覺。這是因為，過度手淫后，大腦性中樞處于過度活躍狀態(tài)（亢奮），只有手淫后這種亢奮才能得到一定程度的緩解，從而讓人有這種“被迫”手淫的感覺。這不僅會由于過度手淫而過度透支自己的身體健康，同時，由于大腦性中樞興奮性太高，對性刺激太敏感，也是造成早泄的重要原因之一。　2，大腦性中樞功能紊亂（形成了病理性神經(jīng)反射）：這包含的范圍較廣，是早泄導(dǎo)致的最終結(jié)果，這是早泄后陷入惡性循環(huán)導(dǎo)致身體形成病理性神經(jīng)反射。　這相對來說復(fù)雜一些，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　調(diào)控的，當(dāng)出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。最終，這種性中樞功能紊亂就導(dǎo)致了病理性神經(jīng)反射的出現(xiàn)。　例如：上述的所有導(dǎo)致早泄的情況出現(xiàn)后，就陷入了惡性循環(huán)中。即這種　刺激－反應(yīng)　模式就固定下來，形成了一套錯誤的神經(jīng)反射模式，這就是醫(yī)學(xué)上說的病理性神經(jīng)反射。　再例如：一些患者沒有任何上述的不良習(xí)慣，但卻出現(xiàn)了早泄。這往往是由于剛剛開始有性生活時沒有途徑了解最基本的性知識，只是憑本能去進(jìn)行性生活。我們知道，75%以上的正常男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，僅僅憑本能去做愛而不去學(xué)習(xí)、總結(jié)提高是無法滿足女性的。這樣，對性知識、性技巧茫然無知的他們就無所適從，慢慢習(xí)慣、固定了這種性反應(yīng)方式，形成了病理性神經(jīng)反射，出現(xiàn)了早泄。　如果此時的他們又自知自己的不足，卻苦于找不到解決問題的辦法，或者女方對此有怨言等情況，又會加重患者精神負(fù)擔(dān)，造成神經(jīng)中樞過度緊張又會造成中樞神經(jīng)功能紊亂，加重早泄。小結(jié)：功能性早泄的最重要原因是在各種不利因素的導(dǎo)致下，“養(yǎng)成”、形成了一套錯誤的性反應(yīng)模式，這在醫(yī)學(xué)上稱之為形成了“病理性神經(jīng)反射”。要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這在后面我會詳細(xì)論述的。　三，其它導(dǎo)致早泄的因素：　1，身體健康因素：體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時，不適宜進(jìn)行性生活。如果此時勉強自己進(jìn)行性生活，身體會本能地作出保護措施，盡快結(jié)束性交以保護身體健康，此時出現(xiàn)的早泄就是難免的。　2，精神、環(huán)境因素：心情不好，感情出現(xiàn)問題，或者做愛環(huán)境差，過于緊張和擔(dān)心都會影響做愛的性趣、心情，潛意識有盡早結(jié)束性交的愿望，從而導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。　3，炎癥：生殖器出現(xiàn)炎癥時，如尿道炎、前列腺炎等情況下，由于炎癥的刺激，也容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束，出現(xiàn)早泄。這種情況炎癥治愈后，早泄就會消失的。　順便說一下，一些人甚至某些“醫(yī)生”都認(rèn)為早泄一定是“前列腺炎”造成的，我只能嘆息，那樣的話，中國人的“前列腺炎”就太多、太多了，比國際上的前列腺炎發(fā)病率不知道要高多少倍？數(shù)十、數(shù)百倍？　四，早泄的預(yù)后：一般來說，長期早泄最常見的后果是性系統(tǒng)機能由亢進(jìn)轉(zhuǎn)變?yōu)橐种疲罱K出現(xiàn)陽痿。這是因為：　1，早泄讓人產(chǎn)生極大的挫敗感，自尊心和自信心受到極大的打擊。如果再受到性伴侶的埋怨、嘲諷，他更容易產(chǎn)生畏懼心理，不敢面對，采取逃避態(tài)度，表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿。　　2，早泄時，是無法體驗、享受到“征服”異性，“贈與異性快樂”的雄性的感受的，早泄這種低質(zhì)量的性生活沒有樂趣可言，甚至有時只有恥辱的體會。行為科學(xué)研究表明，人類是會放棄那些只有負(fù)面感受的行為的（術(shù)語稱之為‘沒有正性強化作用’），慢慢，就表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿。　3，陽痿不是一下子就出現(xiàn)完全不能勃起的，這是一個緩慢、長期的過程。一般最明顯的變化是不應(yīng)期的延長，不應(yīng)期是指射精后陰莖能夠再次對性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起的一段時間。　一般來說，如果不應(yīng)期超過24小時，那就是陽痿的早期表現(xiàn)。早泄的治療　通過上面的深入了解，我們已經(jīng)知道，要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療和調(diào)節(jié)的。　具體的方法、步驟為：　一，糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)（回到起點）：上面已經(jīng)說過，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　調(diào)控的，當(dāng)出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。最終，這種性中樞功能紊亂就導(dǎo)致了病理性神經(jīng)反射的出現(xiàn)。　同時，早泄有一個形成過程，在這個過程中，受疾病的煎熬，早泄患者往往都伴隨有不同程度的身體整體素質(zhì)下降。　所以，第一步治療和調(diào)節(jié)就是要糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)，可以理解為“回到起點”，也可以理解為將“出問題的汽車”送回廠“保修”。　1，暫停性活動（手淫、性交）：暫停性活動的目的是為了讓身體有一個寬松的環(huán)境、充足的時間進(jìn)行修復(fù)，休整。直到性系統(tǒng)恢復(fù)良好，有迫切的性生理沖動才可以重新開始性行為。　暫停性活動的時間多少取決于各人的年齡、身體素質(zhì)、病情的輕重，這是因人而異的。一些年輕、體質(zhì)好、病情輕的人可能2－3周后就有迫切的性生理沖動需求；而一些體質(zhì)差、病情重的患者卻有可能2-3個月甚至更長時間才能恢復(fù)，從新有迫切的性生理沖動。　那怎樣才算“自然、迫切的性生理沖動需求”？　這是指發(fā)自內(nèi)在的性需求。在沒有接受外界的性刺激的情況下，身體內(nèi)燃起的本能的性沖動需求。　例如，已經(jīng)暫停手淫，沒有接觸色情事物、沒有和異性親近的情況下，在沒有聯(lián)想到色情事物時體內(nèi)有一種莫明的性沖動。此時，就是自然、迫切的性生理沖動需求。就可以進(jìn)入下一步性治療階段了。　2，糾正內(nèi)分泌紊亂：　性系統(tǒng)功能是由　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　這一復(fù)雜的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)　來進(jìn)行指揮調(diào)控的，這是一套復(fù)雜的“操作系統(tǒng)”。　　功能性性功能障礙時，出現(xiàn)早泄、陽痿的過程其實就是　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　受到破壞、出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的過程。即這一“操作系統(tǒng)”崩潰的過程，身體出現(xiàn)“病理性神經(jīng)反射”就是內(nèi)分泌紊亂的結(jié)果。　所以，治療的第一步是糾正神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，讓　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　這一“操控系統(tǒng)”重新恢復(fù)正常。人的生理特點決定了要徹底糾正體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，是需要進(jìn)行3個月甚至更長時間的治療、調(diào)節(jié)過程的。　這一階段選擇正確有效的藥物尤其重要。我在多年的臨床實際中是使用道家秘傳的藥物“百日丹”來進(jìn)行治療并收到很好的效果的，有需要的朋友請參閱“郵購”。　出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂是有一個較長的過程的，同樣，要糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡同樣需要一個過程。一般來說，這一過程大約需要三個月時間，一些人甚至需要更長。在服藥的過程中，并不影響性行為治療的進(jìn)行，只要有迫切的性生理需求后，就可以開始進(jìn)行性行為治療。　一些年輕、病情輕的患者服用“百日丹”1－2個月后病情就可以有明顯的好轉(zhuǎn)，康復(fù)，但我仍然要求他們能夠服完3個月的用量以鞏固療效。　3，運動鍛練提高身體素質(zhì)：要享受性生活，一定要有一個良好的身體素質(zhì)的，這道理不難明白。同時，進(jìn)行合適的體育運動能夠?qū)⑸眢w調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，這也利于讓性系統(tǒng)功能達(dá)到一個新的理想臺階。　你可以將這理解為“還健康債”，即補償既往不適當(dāng)?shù)男曰顒訉ι眢w健康的透支。同時，也為日后長久享受性愛生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)。　如果你身體本來就一直不錯，那就最好不過了。　　運動以有氧運動為好。　有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動如：慢跑、游泳、騎車、健身操等。由于進(jìn)行此類運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到有效的刺激，從而有效地調(diào)節(jié)機身體各系統(tǒng)機能。有氧運動對身體各系統(tǒng)機能的鍛練效果遠(yuǎn)比無氧運動（舉重、短跑等）的效果要理想得多。這是由美國空軍運動研究室醫(yī)學(xué)博士庫珀（Dr Kenneth H。Cooper)經(jīng)多年研究所得出的結(jié)論，為全世界大多數(shù)的運動學(xué)家所認(rèn)同。　有氧運動的要點是：　a，持之以恒。堅持每天運動，每次運動至少15分鐘，最好是30－60分鐘的運動時間。不能每天堅持的也應(yīng)至少不低于每周4次運動時間。　b，循序漸進(jìn)。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。詳見：“有氧運動”。　c，運動鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時一定要注意休息時間充分，最好比平時多1－2小時睡眠時間，讓身體有充足的休息、康復(fù)時間。這樣才不會處于慢性疲勞狀態(tài)，讓人有“運動鍛練后身體反而更差”的錯覺。　一些患者對運動鍛練的意義不是很清楚：“難道運動鍛練就可以治療早泄？”　不是的，運動鍛練不是治療早泄的方法，這是為享受性愛生活打下一個物質(zhì)基礎(chǔ)。　由于不少患者都有一個長期過度性活動（包括手淫）、精神壓力過大的經(jīng)歷，他們的身體素質(zhì)是往往出現(xiàn)了較大的下降的。很多中醫(yī)所謂的“腎虛”癥狀就是這種身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)，如：精神不足、身體乏力、多夢易醒、腰酸骨痛、容易疲勞等等，這些其實都是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)。　　運動鍛練的目的就是調(diào)節(jié)提高全身整體素質(zhì)。要享受性生活，是需要一個良好的身體素質(zhì)的，這相信沒有人會懷疑的。　如果你的身體一直保持在良好的狀態(tài)，那你也要堅持這良好的生活習(xí)慣啊。 　　●使用延遲射精的技巧 　　最後，要為各位介紹在性愛時所能使用的技巧。插入之後，倘若只顧著追求陰莖快感而持續(xù)進(jìn)行活塞運動的話，將會提早結(jié)束。為了延長性愛的時間，當(dāng)快感達(dá)到頂峰時，應(yīng)停止腰部的動作。如果認(rèn)為『光是這樣無法滿足她』的話，不妨在插入之後緊緊地?fù)肀绻梢缘脑挘部蓯蹞崴年幍佟⒀俊⑷榉俊１绕鸪掷m(xù)單純的活塞運動，來點變化將能提升她的快感。 　　還有，可以利用女性騎乘位時的腰部動作，來控制射精的壓榨法。當(dāng)快要射精時，要求她停止動作，如此重復(fù)3~4次。雖然這也是一種古老的方法，不過當(dāng)快要到達(dá)高潮時，不妨將意識集中在明天的預(yù)定、工作、學(xué)校的事情等等與性方面不相干的事情上，試著解數(shù)學(xué)問題也不錯。經(jīng)過了一連串意識性延緩射精的訓(xùn)練後，相信你一定能漸漸讓她在一次的性愛中體會2、3次的高潮吧！ 　　●如何控制射精 　　懂得如何控制射精，不僅能多享受一會兒抽送的美妙滋味，也能使對方更「盡性」。 　　射精是自主神精控制的行為，不是意志所能控制的；一旦發(fā)出訊息就無法關(guān)閉。不過如果在傳出前停止動作，還是可以延緩發(fā)生。關(guān)鍵在掌握時機，因此，只要多練習(xí)捉住Timing的技巧，就能加以控制，這也是治療早泄的方法。 　　男性射精的時間會隨年齡、經(jīng)驗的增加，而逐漸控制。以下提供一些技巧。男性在練習(xí)控制時，一定要與伴侶溝通，否則將會造成性生活的傷害。 　　自慰--- 　　透過自慰，你可以了解自己那些部位比較敏感、較喜歡那種撫觸；當(dāng)你要射精時，就要避免這些部位及撫觸。 　　多想想「愛」--- 　　許多男性做愛時，腦中只有「性」，而沒有「愛」。事實上，如果能的話，暫緩一下，想一想對方的感覺的話，不止射精時間會延長，而且能增加兩性的關(guān)系呢。 　　呼吸方式--- 　　藉著呼吸方式，你可以學(xué)會控制射精技巧；對有些人來說，緩緩地深呼吸可以讓他們更有掌控力，而有些人覺得，快速而淺的呼吸方式較有效。 　　暫停一下--- 　　當(dāng)你覺得要射精，便中斷動作，或與伴侶相互擁抱一下，等感覺較退時，再重新開始。另外，醫(yī)學(xué)界也發(fā)現(xiàn)，有人故意「忍精」，不讓射精過早射出。其實性行為單純只是傳宗接代與靈肉合一而已，所以越自然越好，只要雙方快樂就好，那麼早 、遲 、忍精，甚至無精也不是什麼問題了 。 。