我便秘了，肚子很不舒服，請問再段時間內如何治療？急---急、、、、、

熱心網友

飲食上要多吃含纖維素高的蔬菜和水果如芹菜、蘆筍、青菜、香蕉等。多喝水，養成良好的定點大便的習慣，藥物上可以用些緩瀉劑如果導、麻仁滋脾丸、通便靈膠囊等。主要的是前兩項，要堅持。