我每天晚上都做惡夢怎能么辦.
熱心網友
睡覺前喝杯牛奶
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不知你都會夢見那些情景？ 是否曾利用酒精、安眠藥等增加過睡意？人的一生中有三分之一時間在睡眠中度過，而每個人或多或少都會出現睡眠不好、睡眠不足以及醒后精力不能恢復的情況。不過你老做惡夢有很多可能比如：看到自己怕的事物、白天過于操勞、有一些事一直困擾著你、。。。。 在作惡夢時你要記住一點！夢是你自己的，你是夢的主人，你可以在夢中控制里面的一切事物！遇到讓你不爽的東西就在夢中擊退它毀滅它，...
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不知你都會夢見那些情景？ 是否曾利用酒精、安眠藥等增加過睡意？人的一生中有三分之一時間在睡眠中度過，而每個人或多或少都會出現睡眠不好、睡眠不足以及醒后精力不能恢復的情況。不過你老做惡夢有很多可能比如：看到自己怕的事物、白天過于操勞、有一些事一直困擾著你、。。。。 在作惡夢時你要記住一點！夢是你自己的，你是夢的主人，你可以在夢中控制里面的一切事物！遇到讓你不爽的東西就在夢中擊退它毀滅它，不管它是什么！ 要在生活中給自己樹立信心，要養成良好的生活習慣，不要做虧心事。
熱心網友
這說明您的睡眠質量很不好！
熱心網友
可以去找心理醫生。
熱心網友
別擔心，多運動就行了。很靈的，我試過。
熱心網友
吃安眠藥！！