我為什么牙齦老發(fā)炎啊 每次都是在最里面的那顆牙齒旁 而且老不見好 我很注意牙齒清潔我為什么牙齦老發(fā)炎啊 每次都是在最里面的那顆牙齒旁 而且老不見好 我很注意牙齒清潔RT 3Q

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教你常用的方法，請你試試看：●使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。●刷牙齦邊緣。刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。●輪流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。●給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)...

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教你常用的方法，請你試試看：●使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。●刷牙齦邊緣。刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。●輪流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。●給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)，來強(qiáng)化骨骼。●經(jīng)常使用漱口水。漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。●戒煙、戒酒。煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。●刮舌頭。可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。●多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。●使用蘆善刷牙。蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。●清除牙石。你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。●營養(yǎng)素①輔酶Q10。100毫克，用來治療牙齦發(fā)炎效果很好。② 維生素A。用于修補(bǔ)牙齦組織。③維生素B群。50毫克，與正餐井用，幫助消化。④ 維生素正。400IU，漸增至1000IU，用于修補(bǔ)牙齦組織。⑤維生素C加生物類黃酮。4000—10000毫克，能夠促進(jìn)牙齦復(fù)原，尤其是牙齦出血。⑥ 鈣。1500毫克，預(yù)防牙齦周圍的骨質(zhì)流失。⑦ 鋅。50—80毫克。用于預(yù)防感染及治療炎癥。 ●危險訊粵。牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。