主要是想問問怎樣迅速提高精子質量，包括生活習慣、飲食、鍛煉之類的，我是程序員，每天要面對電腦
熱心網友
至少一個周不吸煙，不喝酒，不同房，加強營養，然后，就可以了。
熱心網友
芹菜禁吃
熱心網友
想一個月就提高精子質量是很難辦到的，但酒是必須得戒，煙最好別抽。鍛煉也不行，因為時間太短，該懷孕時正好是你鍛煉到了疲憊期。補藥別亂吃一定要找醫生咨詢。
熱心網友
不要穿牛仔褲，離開電腦，多吃韭菜和大蔥
熱心網友
主要是想問問怎樣迅速提高精子質量，包括生活習慣、飲食、鍛煉之類的，我是程序員，每天要面對電腦