熱心網友
練瑜珈、太極拳、冥想（這個需要專人指導，不然問題會更嚴重）對心理疾病有很好的幫助。具體的治療機理不是很明確，但是可能是這些運動比較舒緩，同時配合意志對全身肢體協調運動的控制感增強，有助于腦清素的分泌。我自己曾患焦慮癥，服藥穩定下來后，現在每天練太極拳，感覺比以前光靠藥物的效果要好很多。
熱心網友
瑜伽很重要的一點是調節呼吸，心平才能氣和，恩，還能減肥~~呵呵
熱心網友
練習過后身體很舒服，我在學習，感覺自己的身體凈化了
熱心網友
可以，
熱心網友
如果是急噪脾氣,練練是很有幫助的人的脾氣好了 不愛生氣著急了 懂的養生了 也就長壽健康了
熱心網友
有啊！可以緩解煩躁的情緒，使心平靜下來
熱心網友
有