我知道要在水中吐氣，在外面大口吸氣，單獨呼吸可以，單獨潛泳也可以，就是結合不起來，只能一口氣憋著游，我知道手臂伸前時要抬頭吸氣了，但不知該何時抬頭，總錯過機會，而且有時抬頭了，并不很高，嘴巴還在水面附近，這樣吸氣就喝水了，我該如何能夠結合起來呢？還有，在水中吐氣是用鼻還是用口，有泡泡冒出，但看別人好象沒有。

熱心網友

如果把手的劃水全程分成三份的話，我覺得要在第二個三分之一開始時抬頭。 抬頭時要注意和手劃水的動作的配合，不可過急過快。最好在手劃水結束時頭抬到最高點。 抬頭不能過高，如果過高，必然下沉的深，這樣不利于第二次的換氣。就可能嗆水。 還要注意呼氣時不要把氣全部呼出。留一些在吸氣之前由口噴出，把嘴前面的水吹走，減少嗆水。 以上是我的經驗之談不一定正確、規范。供參考。

熱心網友

頭下去再起來!!吸一口氣再繼續游泳

熱心網友

在手臂向前伸的時候（此時頭在水里）呼氣在手臂往會劃到胸部時候（此時頭在浮出水面）吸氣注意劃水的節奏和呼吸的節奏一致。

熱心網友

你是北京的嗎？聯系我吧，可以面授機宜。

熱心網友

去 書 店 買 一 張 教 蛙 泳 的 光 盤 來 在 家 反 復 學 習 體 練. 再 去 水 中 實 蹺. 很 快 就 會 了.

熱心網友

手臂收至身前的同時可以喲功能慣性抬頭換氣,口中進一點水不要緊的,不要咽下就好呵呵,我們教練教的時候說用鼻子吐氣,因為每次吐的比較少,(嘴巴比較大么,而且掌握不好).