蛙泳時(shí)，呼吸要水中吐氣，水面吸氣，但我覺得當(dāng)時(shí)動(dòng)作是很連貫的，按照平時(shí)的呼吸頻率這樣短時(shí)間換氣有些急促，是不是這樣？還是當(dāng)時(shí)就是體力消耗如同跑步一樣，自然就呼吸快了，所以這樣頻率正好？
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首先，游泳是有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸快是正常的；其次，因?yàn)槿耸遣荒茉谒镂鼩獾模栽陬^露出水面的有限的時(shí)間里必須吸足氣，頻率自然就要快了；再次，也正是游泳在呼吸上具有這個(gè)特點(diǎn)，才具有其他運(yùn)動(dòng)不具備的優(yōu)勢(shì)，可以使呼吸肌得到充分的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，全面提高游泳者的心肺功能啊！比較游泳和長(zhǎng)跑，其呼吸活動(dòng)的節(jié)奏是這樣分配時(shí)間的，長(zhǎng)跑是１２３：１２３，即三步一呼，三步一吸；而游泳不可能那么從容了，應(yīng)該是１：１２３，就是吸氣用１份的時(shí)間，而呼氣用３份的時(shí)間，這樣就不會(huì)覺得趕了。你可以多練習(xí)，自己體會(huì)和把握其中的節(jié)奏和規(guī)律。快吸慢吐的方法才是正確的游泳呼吸法。祝你成功！
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多 練 習(xí) 一 下 就 呼 吸 自 如 了.
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你可以根據(jù)自己的感覺,如果覺得呼吸頻率太快,就改為2個(gè)動(dòng)作循環(huán)換1次氣.