月經來之前的十天左右總是會感覺到下腹部輕微的難受，像是腰發悶，這正常嗎？應該怎么調理？

熱心網友

正常 看看 一些人的自述吧我原來也一直有痛經的問題!一直都不能好,就像你一樣痛的死去活來,后來我還去過醫院,醫生告訴我生了小孩就好了,現在只能慢慢保養,我當時回去掐指一算,把自己給下一跳,算出我還要痛上將近100多回,從那以后我就想辦法,因為實在是每次痛的不得了。經過我多年的考證,我得出唯一的辦法就是一定要注意飲食和生活習慣,以前我什么都不注意,老是在這個期間吃冰棒或者洗冷水,因為我是湖南人還有吃辣椒的習慣,所以留下了病根,后來我每個月來之前的一個星期就喝益母草,也許你現在月經時間還不太穩定,所以我建議你把每個月來的時間都登記下來,看是提前(推遲)多少天,你可以根據自己的實際情況調整,如果估算不出來的話,你就半個月都喝,這樣也有益身體。你可以到藥店買益母草沖劑也可以直接買益母草回來煮中藥喝,如果覺得難喝也可以用益母草煮蛋吃,但也要把藥水喝了,良藥苦口利于病嘛!對了這個期間你可不要放肆吃刺激的東西。想要來月經的時候舒服點就要戒口或改善生活規律。到了你來月經那天盡量不要外出,泡一杯紅棗姜水,還有準備一個小熱水袋。紅棗姜水 是活血用的,就是用五六顆紅棗和三四片生姜用開水沖開,趁熱喝,多喝為益!放松精神,把熱水袋放在小腹上讓它來緩解疼痛。我剛開始這樣做只能緩解一下,但我一直堅持了一年,現在我都不痛了!雖然有時還有點脹,但一喝喝我前面所介紹的茶,用熱水袋熱敷一下就沒事了!其實就是要多加注意,千萬不要有想偷懶的想法,以前我也是老是忘記,但后來堅持下來就一直沒這么痛了!那不痛的感覺真好,天氣都晴朗些,空氣都清新些!還有一定不要放棄這樣做,原來我也是老是試來試去都沒辦法解決,就不相信那些方法了,主要是堅持,剛開始可能還會痛,但是只要你按照我的方法堅持下去了,一定會好的!我就是一個例子呀!止痛藥我建議還是少吃,實在是痛的不行了才吃點。原來我痛的也是每次吃,可是到后來居然吃止痛藥沒有作用了!我又去醫院打止痛針,醫生說如果我依賴的話,那是一種很不好的激素。我也是怕了!還有你也可以吃吃什么當歸煮蛋啊,沒事多吃紅棗,我天天都吃,既美容又活血。是真的!每天吃幾顆就行了,這樣對你來說又不累!何況可以緩解那種痛苦啊!你只要按照我所提到的都吃上一陣的話,我保證你會好!還有連礦泉水都不能喝,也許你認為這是夏天又不喝冰的!但這些東東和果汁對身體來說也是冷的!喝溫水,洗溫水臉,連漱口的水也要溫的!就是說任何冷水都不能碰!這個是關鍵!一定要做到!要不你又前功盡棄了!記住我跟你說的重點,是一定\一定要做到的,要不你跟誰求救都沒用了!小妹妹!祝你好起來!還有不懂得可以問我! 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。　　原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。　　痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 。

熱心網友

那是排卵痛，我都是這樣子的，期間下腹會有幾分鐘左右的漲痛或隱隱作痛，我曾經立即當天B超看過，結果就是排卵，當然是排卵所產生的痛，這個很正常的，說明你是個正常的女人，沒事的。

熱心網友

應該是排卵日吧，沒有事的，正常

熱心網友

痛經

熱心網友

我想是痛經應該去看一下