晚飯后一小時,只喝牛奶,沒和餅干.面包之類的食物一起吃行嗎,單喝牛奶會吸收嗎?

熱心網友

喝兩袋好(250ML裝）,早一袋，晚一袋 。

熱心網友

依我說嘛，如果你認為喝一袋少，你可以喝兩袋的，如果你覺得喝兩袋多，也可以不喝兩袋，你可以喝1.1袋，也可以喝1.2袋啦，如果你覺得一袋到兩袋都不合適，還可以選擇其他的量，比如你可以喝三袋，四袋，五袋...唉，真麻煩，干脆，別喝了！

熱心網友

喝兩袋好，早上起床吃早飯前喝一袋，晚上睡覺前喝一袋，這樣對身體好養胃。

熱心網友

牛奶不能空腹喝,這樣沒營養的,睡前喝能幫助睡眠的

熱心網友

牛奶有助于睡眠，睡覺前半個小時喝比較好。

熱心網友

空腹和牛奶是不好的，那樣無法吸收營養。最好是晚上睡前喝一袋，最好吸收了，而且還可以讓你有一個好的睡眠，如果是第二天早上起來喝，那么一定要先吃早餐，再喝牛奶，不然吸收不了營養。一袋奶的含鈣量是500毫升，剛好符合人體需要。

熱心網友

當然是一袋了

熱心網友

喝兩袋好。

熱心網友

每天身體攝奶量最好不要超過500ML....

熱心網友

睡覺前半個小時和袋牛奶很好的,有幫于睡眠最好吃點餅干一類的點心.

熱心網友

早飯時最好是和餅干,面包之類的一起吃,不是有種說法叫嚼奶嗎.但是不要將油性大的食品放入牛奶中.晚飯后喝很好,昨睡前也好.都能吸收.

熱心網友

可以，晚飯后一小時是蛋白質吸收最好的時候。