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VC含量較多的有芭蕉、番茄、檸檬、瓜類、柑橘、花菜,獼猴桃還有橙子(臍橙)含VC比橘子高的多,而且是涼性。吃了不會上火的。含量最高的是針葉櫻桃了.這些果蔬吃了既美容又健康!延年益壽!

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檸檬,不過一般都用它泡茶喝.我喜歡橙子

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柑桔,圣女果

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獼猴桃、橙子、蘋果。

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維生素C又叫“抗壞血酸”,是一種有機酸,帶有比較強的酸味。另外,維生素C又是一種水溶性的維生素,所以,一般水分比較多、酸味比較濃的蔬菜水果中,維生素C就比較多。根據這一點,你就可以判斷出樓上兩位的說法是否正確了,例如,樓上說的鮮棗就對了,但如果是紅棗或者黑棗,就要少得多了。

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鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘都富含維生素C。