練武術該練些什么基本功？

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剛開始接觸武術的話，6-8的小孩主要以培養興趣為主，8-10歲以基本功練習為主：基本步行步法，可以通過五步拳來練習，深入鞏固練習，則推薦“十路潭腿”，可以強化規格，使弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型扎實，穩健。再日后無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助，動作耐看。上肢練習同樣不可以忽視，下面介紹一些學習武術最基本的動作有直擺性腿法正踢，里合，外擺，側踢，后撩。曲申性腿法：彈，蹬，踹三種腿法掃轉性腿法：前掃，后掃。穿蹦跳躍騰空飛腳（二踢腳），旋風腳，騰空擺蓮（外擺蓮），旋子，側手翻。技巧性動作：前滾翻，后滾翻。基本動作：烏龍盤打、撲步穿掌、弓步沖拳，砸拳單拍腳等。。。。。以上介紹只是初學武術所必須的一些練習動作。具體練習內容因材施教。備忘： 為避免因練習不當受傷或動作變形為日后學習帶來不利的影響 所有動作請務必找一位專業的老師進行指導教學。切記！！！。

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身法，拳法，步法，眼法，柔韌性，爆發力

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上邊這位仁兄講得已經非常清楚詳細了，照練就是

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力量唯一不可少的一項。耐性能成功的最佳伙伴。目標是成功的最佳捷徑。

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你想練那哪一派?

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韌性 就得壓腿 拉筋靈敏就得練反應了

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基本功各武術門派要求不同，但樁功，壓腿等是各門派普遍要求的。如太極里需要劃圈（練纏絲勁），通背拳需要掄臂使手放松變長，形意拳需要三體式和五形拳，八卦掌需要走趟泥步等。你要先確定你學什么拳，然后再定基本功，如果沒有目標，可以郵件聯系xiny0188@ ，我這有許多武術教學光盤，和各門派拳械欣賞，可以刻錄后給你，5元一張，另加平郵5元，哈！只為交流，不為賺錢，這些盤都是我花錢買來的，正版轉讓又沒人要，只好用這辦法，賣掉后可以再買別的，支持一下吧！

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基本腿法有直擺性，曲伸性，掃轉等幾大類，各類中又有不少種腿法．柔韌是肯定的，還有就是彈跳力量和自己本身的絕對力量，慢慢練吧！很苦的～～但祝你成功～！！

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跳繩,長跑等等.千萬別練馬步,很傻的.

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馬步