謝謝

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由于肉類都是酸性食物，因此常吃大魚大肉的人們體質(zhì)易呈酸性。當體內(nèi)酸堿度嚴重失衡時，身體就會動用兩種主要的堿性物質(zhì)--鈉和鈣加以中和。有兩個實驗證實了這一點，一天吃含80克蛋白質(zhì)的膳食，有37毫克鈣流失；而一天吃含240克蛋白質(zhì)的膳食時，外加額外補充1400毫克鈣，還是會流失137毫克鈣。因此，日常飲食應(yīng)注意酸堿平衡，吃大魚大肉時要多搭配一些新鮮蔬菜和水果。

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好命啊！我不能每天這樣吃，會拉肚子，我真是苦命人啊！

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高蛋白高脂肪的飲食習慣對身體不是很好。事實上現(xiàn)在的人并不缺脂肪、蛋白質(zhì)和糖類。可以考慮吃些少脂的魚肉。最重要的是多吃蔬菜水果，多運動，不用拼命抑制自己吃魚肉的，因為那會導(dǎo)致心情不好，反而影響機體的免疫功能。

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多喝粥，最好是粗糧熬制，里面加蔬菜更好

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真幸福！我每天都在為了三餐的著落而奔波。以后有這種機會叫上我們。