熱心網友
每晚坐仰臥起坐幾十個, 平時多運動也是不錯的方法. 還有的人用呼拉圈轉也是可以的,
熱心網友
少吃不是最好的解決方式,也不一定有用,主要是缺乏鍛煉,做仰臥起坐是個好方法,也可練瑜珈,教你一個簡單易學的動作,躺好,雙腿并攏,,雙手支撐腹部向上抬起,每天堅持5分鐘以上,別看這個動作簡單,做起來還是很吃力的,但是很有效果的,你試試
熱心網友
堅持鍛練身體，有條件的話每天去登山，很有效的，我身邊的朋友原本身材很庸腫，就在前年非典期間，她們天天都去登羊臺山（正常走法大概需2小時才能上到頂）。堅持了三個月時間，就瘦了二十多斤，到現在都沒反彈。
熱心網友
少吃不管用，我試過。
熱心網友
仰臥起坐；輔助器械訓練；節制飲食。
熱心網友
堅持每天50個以上的仰臥起坐有奇效
熱心網友
我也是這樣，好想減減啊，少吃根本就起不了作用的．
熱心網友
您不會少吃呀