如果是的話,是鍛煉哪的肌肉呢?一次要做多少個呢?

熱心網友

當然算，鍛煉的定義很廣泛，就拿平時最最普通的走路來說，那也是鍛煉，為什么現在中年人總是光顧醫院呢？就是因為現在，那些有錢有車的人們忽略了最最普通的運動鍛煉。蹲起是主要針對大腿股四頭肌的鍛煉方式，類似于蛙跳，但強度沒有那么大，不要忽視一些簡單的運動方式，因為它是人們經常用到的，離不開的，經常做，奏起道來會感覺非常輕快，加油，繼續鍛煉。

熱心網友

做蹲起算是鍛煉.也是一種全身運動,但對腹部和腿部的作用更大一些.

熱心網友

　　當然！但要堅持，千萬不能松勁！　　祝你健康！

熱心網友

做蹲起算是鍛煉，一次要做100個左右