在學校，在家里，都幾乎沒人要跟我交朋友，甚至連有的親戚也一樣。。。我該怎么辦？

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正值豆蔻年華的少男少女，本該一個個活潑開朗，充滿自信。可偏偏有一部分人。因成績不夠好，個子不夠高，長相不夠漂亮，或自己覺得能力不夠強等等而產生低人一等的自卑感。他們常常沉默寡言，性格內向，情緒低落，不愿與他人和異性交往，失去了應有的朝氣與活力。這里先介紹一則寓言故事吧。有位園丁，一天早晨，當他到花園里去的時候，發現所有的花草樹木都萎凋謝了，園中充滿了衰敗景氣，毫無生氣。他非常詫異，...

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正值豆蔻年華的少男少女，本該一個個活潑開朗，充滿自信?？善幸徊糠秩?。因成績不夠好，個子不夠高，長相不夠漂亮，或自己覺得能力不夠強等等而產生低人一等的自卑感。他們常常沉默寡言，性格內向，情緒低落，不愿與他人和異性交往，失去了應有的朝氣與活力。這里先介紹一則寓言故事吧。有位園丁，一天早晨，當他到花園里去的時候，發現所有的花草樹木都萎凋謝了，園中充滿了衰敗景氣，毫無生氣。他非常詫異，就問花園門口的一棵橡樹：你們中間究竟出了什么事？后來他得知，橡樹因為自怨沒有松樹那樣高大挺拔，所以就生出厭世之心，不想活了；松樹又恨自己不能象葡萄藤那樣結果子而沮喪；葡萄藤也很傷心，因為它終日匍匐在地，不能直立，又不能象桃樹那樣綻開美麗的花朵；牽牛花也苦惱著，因為它自嘆沒有紫丁香那樣芬芳。其余的樹木也都有垂頭氣的理由，都坦怨自己不如別人。這時，只有一棵小草卻長得青蔥可愛。于是園丁問它：你為什么沒有沮喪？小草回答：我沒有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹，或者葡萄藤、桃樹，或者牽?；?、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這顆小小的草，我就心滿意足地去吸收陽光雨露，使自己天天成長。這個富有哲理性的故事告訴我們：世界上沒有十全十美的事物，也沒有完全一樣的東西。那么，作為萬物之靈的人類，又會不會有十全十美的一個或者完全相同的兩個？成績不夠好的人，也許卡拉OK唱得很棒；不夠聰明的人，也許心地善良；你也許數學不好，可是能寫出很好的文章；你貌不出眾，可你人緣很好……只要仔細觀察身邊的人，就會發現，再優秀的人，總有他的缺點和瑕疵；再差的人，也總有他的優點和獨特之處。這就是尺有所短、寸有所長的道理。明白這個道理，你就會在思想上豁然開朗，從而悅納自己，接受現實，避開弱點，最大限度地發揚自己的長處。這樣，你也許將來會成為歌唱家、文學家、社會活動家或慈善事業家。你們也許聽說過，著名物理學家牛頓、愛因斯坦等，幼年時都曾過許多愚笨之處和弱點?！　∽非笸昝溃侨说南蛏咸煨裕豢墒遣煌昝绤s是人生的真實和生活的真實，如果總以幻想中的"完美"來要求自己，那就永遠走不出自卑的泥沼。而自插，又象一堵看不見的籬笆墻，把自卑者隔離和封閉起來。因為自卑，他們有了退縮乃至失敗的借口。自卑消磨了少男少女的青春熱情和朝氣，也扼殺了他們的進取精神，使他們成為同齡人中的落伍者。　　相反，自信卻是醫治自卑的良藥。它使人樂觀、向上，增添無窮的力量；它更使人在與異性交往時熱情爽朗、落落大方。自信給人生增添亮麗的色彩。青少年朋友們，讓自信伴隨你踏上成功的人生之路吧！--------------------------------　　美國著名的成人教育學專家卡耐基發現世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現象都是人在后天的成長過程中因某種經歷誘發生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基還說：“世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已?！毙睦韺W家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關系格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服?！　槭裁从械娜四馨丫o張的心理控制在最短的時間內，讓人幾乎看不出明顯的“癥狀”，而有的人，尤其是一些女性朋友，卻常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴唇打顫呢？　　某女士是我國恢復高考后的第一屆大學生。用她自己的話講，在學校學習乃至后來參加工作，學習成績和專業技能可以說都是同齡人中的佼佼者。可是她生性膽怯，怕與陌生人打交道，開口講話就臉紅。有時不得不隨單位或是丈夫參加一些社交活動，可是她總是感到非常不自在。最讓她感到難過的是在年初，單位要搞處級干部競爭上崗，其中一關是“施政演說”。她沒有足夠的勇氣和膽量，最后只好放棄。她的專業和資歷絕不比人差，然而就是這個由“膽怯、害羞”組成的自卑拖了她的后腿！其實可以說她的“想法”拉了她的后腿。同時，心態的不開放、想法的單一性也是造成她自卑的主要原因。　　要想克服膽怯、害羞的種種不良表現須先改變心態，然后再進行必要的心理調試和訓練。　　克服自卑訓練法　　方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性　　心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！　　方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人　　心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。　　方法三：當眾發言　　卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會?！　》椒ㄋ模罕娙嗣媲帮@顯眼心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己?！　≡鰪娮孕判牡?1大法則　　人人都能忍受災難和不幸，并能戰勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內在源泉。只要我們加以利用，便能引領我們度過難關。我們較自己所想的更堅強?！　》▌t1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，并使事情看起來容易做到?！　》▌t2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己并不是全然的害怕?！　》▌t3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能?！　》▌t4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外?！　》▌t5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起?！　》▌t6：只有想不到的事情，沒有干不成的事情?！　》▌t7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多?！　》▌t8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，并且想著他們。然后膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。法則9：只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講?！　》▌t10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記?。撼嗽谀X海中，恐懼無處藏身?！　》▌t11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕。

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平常我們說一句話“走自己的路，讓別人說吧！就是一種自己鼓勵自己的方法。隨著自己的成熟，你會發現，外貌在人際交往并不是最重要的，最有魅力的還是個性，品格。要是一個人因為你 的外貌而不跟你交朋友，這樣的朋友不交也罷。也由于外貌的問題而讓你不自信，整個人也就顯得沒精神了。這樣形成了惡性循環。正確認識自己的相貌，他不會因為你的苦惱而變的美麗，但你可以通過其他很多的路徑讓自己變的可愛，自信。成為一個有魅...

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平常我們說一句話“走自己的路，讓別人說吧！就是一種自己鼓勵自己的方法。隨著自己的成熟，你會發現，外貌在人際交往并不是最重要的，最有魅力的還是個性，品格。要是一個人因為你 的外貌而不跟你交朋友，這樣的朋友不交也罷。也由于外貌的問題而讓你不自信，整個人也就顯得沒精神了。這樣形成了惡性循環。正確認識自己的相貌，他不會因為你的苦惱而變的美麗，但你可以通過其他很多的路徑讓自己變的可愛，自信。成為一個有魅力的人！

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其實外表不是最重要的，心靈才是我們每一個人所注重的！外表是父母所賜予的，美與丑不是我們自己所能主宰的，這個問題你不要想的太多，你要慢慢地與他（她）人接觸交往，我想你所說的人際關系出現了問題，我想這不是你外表的原因！你不要想的太多，大膽地與別人交往，只要我們是出于真心的，我相信“愛”一定會環繞于你的周圍！祝：一路好走！