我是一個對自己學習要求很高的人，每次考試若沒考到自己理想的分數，心理面就很郁悶（其實每次考出的成績也不低，每次都是3甲之內，但離自己期望分數還有點距離。）我想問在學習成績較好的朋友，或在事業成功的朋友，如何來調整我的心態？我該做哪些具體的事情。

熱心網友

對自己有要求是好事，但成績不是衡量優秀的唯一標準。知識積累得到位，考試發揮好壞，要調整的就是臨場狀態了。太在意結果，往往會讓你的考試也變得不輕松。對事業也是如此，你在學校成績再好，到社會上，誰看你都是菜鳥，都要從零開始。到時候還是對自己過于自信不能承受失敗的話，一次的面試失敗就能擊垮你的神經。在每次有挫折或是失利時，找原因不能抱著偏執的怨，哪怕是怨自己都不行，那會失去客觀的視角。蒙蔽了眼睛，還這么找原因。這次的失，就是下次的得。就算是把自己郁悶死了，考試也不能重來。工作的時候，線條會很復雜，有時候非常努力，到頭來還是落空。怎么辦？禍害自己的方法多了，可你還是要面對今后的工作生活。所以，別執著于某種極端的情緒。冷靜地找原因也是找，先把自己折磨得半死再找，說不定，你就什么也找不到，看不明白了。放松點，今后坎坷不如意多著呢。或許將來的某天，會很懷念學校考試的生活。工作遠比學習殘酷得多。保持對自己的嚴謹，輕松看待得失。你會開心些。。