最近特別困,總想睡著了不再醒,可是現實還的面對.尤其現在上高三,壓力又大.怎樣解決呢?謝謝
熱心網友
學著給自己減壓:如果讓你拿一瓶礦泉水沒問題,拿一個小時有點難受,拿12個小時,你肯定進醫院咯,所以壓力漫漫積淀會讓你很難受的.那怎樣減壓呢,其實壓力是心理層面作用于生理的反映,所以,心里上對自己不斷的說"沒什么大不了"是能起到作用的,這是暗示功能.請常常嘗試,你可以選擇你的心里話,只要能起到暗示作用就行.而睡覺問題:學會找空閑時間打盹,但不要經常這樣,可采取其他方式調節.
熱心網友
能睡的時候就睡，不能睡的時候家告訴自己不可以，考驗你自己的毅力的時候到了，能不能成功就靠你自己了
熱心網友
呵呵，不想睡覺的話，從食物角度來講，可以吃些咖啡。不過關鍵還是需要自我調節。
熱心網友
我每天不到1點以后沒辦法睡著有時候每天要失眠到3、4點壓力大一點就好了當然不是像我這樣，我也很苦惱我的失眠問題
熱心網友
只要你有極大的進取心，非常想上你心中的大學，只要你有這種信念，你會有充沛的體力的！相信自己！！！
熱心網友
懸梁刺股
熱心網友
呵呵 我最近是初三了~~~~~~~~~`老師教我們的,推薦給你試試去:"你晚上最晚忙到1點的,早上不會很想睡得,中午只需要155分鐘而已就可以就可以讓你一下午精力充沛~~~~~~~~~"