莫名的憂傷,總自信不起來.快崩潰啦,開導(dǎo)開導(dǎo)我吧……

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我也和你有同樣的情況，但是老這樣下去是不行的。平時多找一些自己喜歡的事去做，實在不行把兜里裝點硬幣，出去看見那些沒人管的老頭和老太們，給他們點錢幫他們一把，我想你幫助別人的同時你也會快樂的。

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消除抑郁的14種方法一、必須遵守生活秩序。與人約會要準(zhǔn)時到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。四、不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要寬宏大度。五、主動吸收新知識，“活到老學(xué)到老”。六、建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動接受矛盾，并相信自...

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消除抑郁的14種方法一、必須遵守生活秩序。與人約會要準(zhǔn)時到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。四、不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要寬宏大度。五、主動吸收新知識，“活到老學(xué)到老”。六、建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動接受矛盾，并相信自己成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。八、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。九、拓寬自己的情趣范圍。十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來。十二、不要掩飾自己的失敗。十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實。十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。

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這篇文章比較權(quán)威.好好看看.

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像你這樣的人還真不少，我也跟你差不多，只能自己給自己找樂子了！

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在工作中充實自我，我也有過郁悶的感覺，但要自己拯救自己。

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把引起你郁悶 的原因說出來要好些。

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不要郁悶!煩惱是自己找的!一切開開點,你會發(fā)現(xiàn)這個世界是如此美!

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你好，你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。

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把心放寬吧~~~~~~~~