我總是克服不了在水中因?yàn)闊o攀附感而造成的恐懼，還有浮起來了腳無法著地，站不起來，然后就越來越恐懼，越來越掙扎，怎么辦呢？？？？？到底怎樣學(xué)游泳才最有效果呢？我其他的體育成績都很好，就是因?yàn)橛斡荆ァ?/p>
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首先你要放松全身，不要用蠻力，在水里你是一個(gè)順從者由于每個(gè)人都有一種求生的欲望所以一失誤就會(huì)失去理智，滿腦子就是怎樣出水面你一定要慢慢克服 最好就是在水位比較低地地方多練習(xí)，手腳練習(xí)必須分解練習(xí)
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要有成就感,想想還有很多同齡人都不會(huì)呢,顯威顯威,逼著自己下水,試幾次你會(huì)喜歡上那種感覺的!要克服恐懼哦!
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沒事，正常！初學(xué)者嘛！多下水就可以，再就是不要緊張，水而已嘛！沒有什么大不了！好樣的！我相信你絕對(duì)行的！
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秘訣：第一步，學(xué)習(xí)在水中憋氣，時(shí)間越長越好；第二步，兩手分開搭在一個(gè)器物上（活著又一個(gè)強(qiáng)壯的人扶著雙手更好），頭埋進(jìn) 水中，全身抬起，做水上漂浮；自如后，第三步，在第二步基礎(chǔ)上，慢慢松開雙手，漂浮；第四步，在第三步基礎(chǔ)上，滑動(dòng)雙腿；第五步，在第四步基礎(chǔ)上，滑動(dòng)雙手，直至全身協(xié)調(diào)游動(dòng)起來。
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多多泡澡，嘗試著在浴缸里睡覺
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先浮在水中掌握水的浮力.剛開始學(xué)怕是肯定的.但你可以先在1M深的水中先說.只要全身都放松啦 身體自然就會(huì)漂起來的.主要是先不要怕喝水. 剛開始一定要有一個(gè)人在旁邊陪同哦!
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習(xí)慣就好了
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循序漸進(jìn)，由淺（水）入深（水）。時(shí)間長了自然而然就不會(huì)怕水了。可以先在到腰深的水中行走，慢慢體會(huì)失重的感覺。適應(yīng)了再加深一點(diǎn)，可到胸、到脖。再做水中的下蹲漂浮和伸展漂浮。等到有了水感再學(xué)游泳就好學(xué)了，熟悉水性是學(xué)游泳的第一步。不要急，功到自然成。祝你早日學(xué)會(huì)游泳，體驗(yàn)戲水的樂趣。
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主要是心理問題，主要是培養(yǎng)自己的親水性，感覺水的柔和和包容，不要害怕。然后注意動(dòng)作協(xié)調(diào)和節(jié)奏，多練習(xí)，如果是在害怕就讓朋友一起陪同游泳，次數(shù)多了就可以了。
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人的本能里是會(huì)游泳的，所以你要放輕松，別害怕，培養(yǎng)水性，祝你成功
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第一，放松 ；第二，多下水，培養(yǎng)水性和水感。
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要有科學(xué)的方法學(xué)游泳，首先在路上練好姿勢，這個(gè)很重要，一定不能忽率，不要認(rèn)為是多余的，到水下后，先練換氣，熟悉水的性質(zhì)，最重要的是要習(xí)慣水珠掛在臉上，和灌到耳朵里。先綁上浮漂游，還是要練姿勢和換氣。等幾次之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己自然就漂起來了！我當(dāng)時(shí)就是這么學(xué)的，情況和你一樣，但只要努力就可以克服了！游泳是很好玩的，等你學(xué)會(huì)了，你就會(huì)愛上它！good luck
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先學(xué)習(xí)怎么躺在水里，多喝幾口水就好了