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小計一：用橄欖油作護膚品 秋冬選用的護膚品，以乳霜為主。但是皮膚還是非常干燥，用了乳霜類的護膚品仍然于事無補的話，就可以試試橄欖油。因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有一定的功效，當然，這只適用于過干的皮膚。 對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩，用法上要有點改變。譬如趁著洗澡的時候，加入蜂蜜、檸檬汁等DIY一個橄欖油面膜，完成清潔步驟，就先敷在面上...
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小計一：用橄欖油作護膚品 秋冬選用的護膚品，以乳霜為主。但是皮膚還是非常干燥，用了乳霜類的護膚品仍然于事無補的話，就可以試試橄欖油。因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有一定的功效，當然，這只適用于過干的皮膚。 對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩，用法上要有點改變。譬如趁著洗澡的時候，加入蜂蜜、檸檬汁等DIY一個橄欖油面膜，完成清潔步驟，就先敷在面上，待洗澡之后就可以直接清洗掉。此外,含維他命E的護膚品同樣有滋潤作用，可以多用。 小計二：用PH值較低的沐浴液 很多清潔產品，如洗發水、洗面奶、沐浴液等，都要盡量選擇非皂性、非脂性的產品，這就要看它們的酸堿度，也就是PH值。4.5－6.5是清潔用品的最佳PH值，太低則過酸，引起皮膚色素沉著，太高則過堿，會引起皮膚干燥。皮膚如果已經干燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，盡量保留一層油脂在表皮上。挑選沐浴液的時候，要選擇PH值較低的產品，當然，這點很少在產品上標識，除非它以此為賣點，一般來說，含有牛奶、蜂蜜等天然滋養成分的沐浴液都比較滋潤，可以選用。 小計三：溫水干前及時護膚 秋冬適當水溫為37℃-42℃許多人冬天怕冷會將水溫加熱，無可否認洗的時候很舒服，但太熱的水會令皮膚水分流失，令皮膚變得干燥及引起微血管爆裂，所以洗澡水溫比人體體溫略高一點就夠了。 洗澡后，一定要涂潤膚乳，秋冬洗澡更是要在皮膚水分還未揮發之前，立即涂上潤膚的護膚品，讓皮膚表層多一層保護膜。很多人以為涂潤膚乳是增加皮膚油脂，其實作用是鎖住皮膚水分，雖然初時會有黏乎乎的感覺，但吸收了以后，你的皮膚就不會感覺干燥緊繃了。除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分也要涂上潤膚露。 小計四：定期用牛奶泡浴 聽上去好像很浪費吧？其實如果一星期用1公升牛奶可保滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶并不是很貴的奢侈品，起碼比橄欖油要便宜。在一浴缸水內加入一公升鮮牛奶和一匙橄欖油浸5分鐘，據說，香港影星陳慧琳就常常用牛奶浸浴，效果有目共睹！如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗。 牛奶在用之前，要先打開紙包裝口，或者倒入微波爐器皿里，放進微波爐加熱。熱牛奶加上熱蒸汽，全身都可以享用呢！洗的時候和洗完之后，身體都有一種香噴噴的奶香，跟嬰兒體味還有幾分相似。 小計五：古法方糖潤膚 上一輩的人物資短缺，能填飽肚子就已經萬事大吉？錯也錯也，愛美之心人皆有之，女士們依然能想出法子來給自己“滋補”身子。向阿婆級人馬打聽，原來，她們會放一塊方糖或者蜜糖在熱水里，溶化之后擦身用，據說護膚指數非常高，連大美人關之琳都沿用此法，用糖水泡浴。 小計六：澡后喝水 洗澡后，記得趕緊喝口熱水。洗澡本身會令皮膚及身體內的水分流失，溫度低的秋冬情況更厲害，所以最好洗澡過后慢慢喝1-2杯溫水，補充體內水分。
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皮膚是人?身上最大的器官喔！所以我??更??小心的呵護它～?抖燁锏??題，有???解?Q的辦法，第一：洗澡?r的?崴?囟炔灰擼??囟忍擼?蠱つw的水分流失。第二：洗澡完一定要馬上?T抹保?袢橐?，以補充洗澡?r所流失的水分。第三：每天??多喝水，?K且補充營養，維他C.E很重要。另外每天保持適?的運?涌梢栽黽有?喲x，使皮膚看起?斫】盜聾?，這也是預防乾燥最好的方法～...
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皮膚是人?身上最大的器官喔！所以我??更??小心的呵護它～?抖燁锏??題，有???解?Q的辦法，第一：洗澡?r的?崴?囟炔灰擼??囟忍擼?蠱つw的水分流失。第二：洗澡完一定要馬上?T抹保?袢橐?，以補充洗澡?r所流失的水分。第三：每天??多喝水，?K且補充營養，維他C.E很重要。另外每天保持適?的運?涌梢栽黽有?喲x，使皮膚看起?斫】盜聾?，這也是預防乾燥最好的方法～
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冬防皮膚瘙癢北京友誼醫院皮膚科副主任醫師 孟悅瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀，如果只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害，則稱為瘙癢病?！ 醵酒つw瘙癢病因多 老年性瘙癢病多由于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起，以軀干多見。冬季瘙癢病常因寒冷誘發，多發生于秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外驟入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。冬季瘙癢病...
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冬防皮膚瘙癢北京友誼醫院皮膚科副主任醫師 孟悅瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀，如果只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害，則稱為瘙癢病?！ 醵酒つw瘙癢病因多 老年性瘙癢病多由于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起，以軀干多見。冬季瘙癢病常因寒冷誘發，多發生于秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外驟入溫暖的室內或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。冬季瘙癢病因復雜，內因主要為機體內在的疾病，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等?！ 躔W病有哪些表現 最初，瘙癢僅局限于一處，進而可逐漸擴展到全身。瘙癢常為陣發性，常常晚間加劇。瘙癢的程度因人而異，嚴重者難以忍受，不斷搔抓直至皮膚出血感覺疼痛時，才暫時減輕癢感。瘙癢處往往出現抓痕、血痂等皮膚損傷，有時可有濕疹樣變、苔蘚樣變或色素沉著等繼發病損，抓傷的皮膚易繼發細菌感染。長期劇烈瘙癢常使人不得安眠，而出現頭暈、精神抑郁及食欲不振等神經衰弱的癥狀?！ 踉鯓宇A防皮膚瘙癢 ●認真查找病因，積極治療原有疾病。 ●注意調節神經功能，避免緊張。保持情緒穩定，心情愉快，遇事豁達開朗。 ●飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物?！ 癖３质覂瓤諝庑迈r，溫度適宜。冬季，80m2的房間在無風、室內外溫差20℃的情況下，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。 室溫一般保持在18～20℃，老年人室溫應在22～24℃為佳，濕度在50％～70％之間為宜?！ 癖苊鈿夂颦h境變化對皮膚的刺激。特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激?！ 癖３制つw衛生。洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性沐浴液；不要用力搓皮膚，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，皮膚受到刺激就越癢，造成惡性循環。 ●衣服要寬松、舒適，貼身盡量穿著質地柔軟的純棉衣物。 ●保持大便通暢，養成定時排便的習慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。 （吳靜整理）